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80后妈妈生四千金,孕妇如何食疗养生

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80后妈妈生四千金,孕妇如何食疗养生
80后妈妈生四千金,孕妇如何食疗养生

在如今的生活中,孩子的健康成长是每个家长最为重视的事情,近日消息称石家庄80后妈妈顺产生下四千金,引发大家强烈的关注。那么孕妇产多胞胎后该如何照顾自己呢?接下来小编就为大家带来详细介绍,孕妇如何恢复身体?

孕期照顾好自己

怀有多胞胎的孕妇要记住的最重要的事就是拿东西的时候要更慢更轻,照顾好自己就是对胎儿的最好照顾法。多胞胎孕妇要多吃东西,比单胎孕妇平均每天多摄入至少300卡路里的热量。这意味着需要消耗更多的蛋白质、矿物质、维生素和基础脂肪酸。如果孕妇的体重处于正常,她在怀双胞胎后增加的体重应在16~21千克。

怀多胞胎后身体的负担更重,需要增加更多必需的物质,孕妇容易患缺铁性贫血,常常需要额外补充铁质。照顾好自己就是对胎儿的最好照顾法。如果在孕中期出现并发症,就需要卧床休息,甚至住院治疗。多胎孕妇最好在孕28周到30周就住院待产。在家或在医院卧床能预防早产,卧床时提供给子宫的血液量增加,胎儿更容易生长。

克服不适症状

当怀上多胞胎后,不舒服的感觉会更加强烈。也会碰到很多问题,而且不舒服的时间也持续比较长。多胞胎显怀会比较早,小腹比单胎孕妇大得多。这会给您带来许多不方便的地方,如呼吸困难、腰酸背疼、痔疮、静脉曲张、小腹坠胀疼痛等。孕妇在怀孕前十天可以多练练42式太极拳,对身体健康又极大的帮助哦。

多胞胎孕妇的锻炼

一般来说,怀有多胎的孕妇在孕期是不应该进行体育锻炼的,要尽量避免早产的可能性。您也许可以散步和游泳,但是最好征得医生的同意。

如果您确实觉得进行体育锻炼没有问题,请不要剧烈运动——只要感觉到压力就马上停止!尽管您希望保持体形,但是不得不暂时放弃所有的锻炼计划,直到宝宝出生后再重新开始。

其他孕期问题

孕期工作 通常医生会建议怀多胞胎的孕妇在临产前两个月就要停止工作了。有条件的话您最好从孕28周开始停止工作——如果工作需要站立或者从事体力劳动,请从孕24周开始停止工作。医生会建议全卧床或者部分卧床休息。这些都是通常情况下的建议,个别情况要区别对待。

当多胎变为单胎 一些孕妇在孕早期诊断为多胎妊娠,可是在孕后期却发现只有单胎了。这常常在B超检查出现这种情况,在早期发现是双胎,可是以后在做B超时却发现其中的一个胎儿自然消失了,而剩下的一个胎儿是正常的。这是因为其中的一个胎儿死亡后被母体自然吸收了。这是为什么医生往往要在孕10周后才给出多胞胎的诊断。

多胞胎的哺乳

对多胞胎进行人工喂养还是很可能的。可能喂养难度大一些,要求高一些,但是多数产妇都能顺利进行人工哺乳。我们知道对于小样儿或早产儿,母乳尤其重要。而双胞胎和三胞胎通常都是小样儿或早产儿。

在宝宝出生后需要的特别帮助

即使最能干的产妇,在喂养两个或两个以上的婴儿时也会感到力不从心的。如果您能得到他人的帮助就大不一样了。最好是宝宝一出生就有人帮忙。在宝宝出院后的4~6周您可以向家人、邻居、和朋友寻求帮助。

孕早期要检查些什么?随着社会的发展,准妈妈为了能够生下一个健康的宝宝从怀孕到生产,都会经历各种孕期检查项目。以确保母体和胎儿的健康。那孕早期要检查些什么?

1、0~5周:确定怀孕

其实当出现很久很久没有来生理期的时候女性就应该引起重视了,尤其是长达7天,甚至更久的时候。如果同时还开始出现一些恶心、呕吐、胃口不佳等情况出现时,这时就要怀疑自己是否怀孕了,这时,孕妈妈可到药店买早孕试纸进行检测,看自己是否怀孕,检测之后,您还有必要到医院做一次专业的检测,确定妊娠是否正常,因为,早孕试纸是无法检查宫外和葡萄胎的。如果这些都证实你已经怀孕的话,那可以确诊女性真的怀孕了。

2、5~6周:做B超

孕妇注意怀孕5~6周的时候去医院做检查,主要是看胎儿是不是健康。这时候孕妇要进行超声波检查,通过超声波检查,医生可准确的判断孕妈妈的胚囊在子宫内的位置,排除宫外孕、葡萄胎的可能,确定怀孕是否一切正常。如果出现异常的话,因为是初期的话,比较容易治疗好,这也是知道产检的寓意所在。

3、6~8周:听胎心甠黄囊

孕妇注意怀孕6~8周的时候多关注一下胎儿的胎心率,看看是不是健康。如果是做超声波检查,还可看到胚胎组织在胚囊内,同时,还可看到胎儿的胎心,如果是能看到胎儿心跳,那么,就表示胎儿目前处于正常的状态,同时,在超声波的扫瞄下,医生还可以看到供给胎儿12周前营养所需的卵黄囊。如果胎儿缺少什么营养的话,就可以根据需求补充营养了,而不是瞎补充,这样容易造成食物累积的。

4、9~11周:绒毛膜采样

孕妇注意怀孕9~11周的时候注意检查是不是有遗传病的可能,尤其是家族里面的,要极度注意。如果真的有遗传性疾病的话,在此时期还要进行,“绒毛膜采样”,但是,由于此项检查的危害有点大,很容易造成孕妇流产及胎儿受伤,因此,这方面的检查一般是很少人去做的。而且许多的孕妇也不清楚自己的到底有没有遗传病,因为很多的遗传病隐性的也是有的。

5、12周:体重、血压胎心谠尿

孕妇注意怀孕12周的时候,要去医院报到做正式的第一次产检。第一次产检工作很复杂,但是,孕妈妈一定要耐心的接受检查,检查的最终目的都是为了您能够生育一个健康的宝宝,此时,医院一般会给妈妈们办理“孕妇健康手册”,并且告诉您下一次产检的时间。一般医生会根据孕妇本身体质制定产检时间的,所以不能公式套用。

我就爱养生网人群养生栏目编辑锺以松为你提供,通过阅读“80后妈妈生四千金,孕妇如何食疗养生”,希望你能对孕妇、妈妈、照顾的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、人群养生的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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