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秋天这些水果的好与坏你都知道吗,秋天的瓜果有哪些

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秋天这些水果的好与坏你都知道吗,秋天的瓜果有哪些
秋天这些水果的好与坏你都知道吗,秋天的瓜果有哪些

水果对于身体健康的帮助是非常大的,人体如果长时间不吃水果的话,身体内会缺少很多的营养物质,这对于身体健康是非常不利的。秋天的时候会有大量的水果上市,比如苹果、梨、柿子等。这些水果对于身体健康都是有一定帮助的,但也是会有一些负面的影响,下面我们就来详细介绍下。

一、石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。

二、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。

三、柑橘:内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜 血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

四、柿子:含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。

五、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

以上就是这些水果的好处和坏处了,在平常的时候保养身体一定要多利用这些水果的好处,而避开这些食物的坏处,这样对于身体健康才有帮助。不要为了一时的口福而不去管这些水果的坏处,这样就可能会引发很多的身体疾病发生,对于身体健康是非常不利的。

在秋天这个收获的季节中,许多蔬菜水果都成熟了,而一些在秋天成熟的瓜果不但美味可口,还对身体有很好的滋补作用。下面,小编就来为大家盘点具有这样功效的秋天的瓜果有哪些,一起来看看吧。

秋天的瓜果有哪些  都有什么好处

葡萄

秋天是葡萄的季节。葡萄不但味美,而且葡萄中还含有一种叫做白藜芦醇的强抗氧化剂。因此在秋天多吃葡萄可以抗衰老 。同时,葡萄还对心脑血管病有很好的预防和治疗作用。不过,需要提醒的是,葡萄虽然味美,但脾胃虚寒的人不适合多食。

柑橘

柑橘也在秋天成熟。柑橘富含丰富的维生素B1和胡萝卜 素。因此,柑橘有传导神经系统信号和护眼明目的作用。另外,多吃柑橘还能防止血凝,减少高血压等疾病的发病率。

石榴

石榴也在秋天成熟。石榴有防止便秘,缓解腹泻的作用。同时石榴中富含维生素C、多酚类物质,可以延缓衰老。

鲜枣

鲜枣在秋天成熟,而且鲜枣中富含的营养素多种多样,远远高出其他瓜果,比如维生素C、钾、镁、铁、锌等。秋天多吃鲜枣可以预防高血压、冠心病等。

梨也在秋天成熟,有清热 解毒、清心降火等作用,还对咳嗽、便秘等症有治疗作用,适合多吃。

相信大家看了上面的介绍,已经对秋天的瓜果有哪些这个问题有了一定的了解。当然,在秋天上市的瓜果远不止上述几种,秋天天气干燥,多吃瓜果可以帮助补水等,所以大家要养成秋天吃瓜果的习惯。

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