网站地图
当前位置: 首页 >> 食材百科 >> 香蕉 >> 正文

9月饮品帮你清热瘦身润肺消火,饮品

【编辑导读】我就爱养生网编辑为大家准备的健康、养生内容,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

9月饮品帮你清热瘦身润肺消火,饮品
9月饮品帮你清热瘦身润肺消火,饮品

葡萄醋饮品

众多的水果中,小编个人是比较爱吃葡萄的。葡萄可以有效的降低体内的血脂和胆固醇,改善肥胖体质。和白醋搭配非常的爽口,餐前饮用更是可以有效的抑制食欲。把葡萄洗净捣碎,然后装入容器中,加入适量的白砂糖,倒入白醋密封存放。大约半个月到一个月之后取出,饮用时可以加入清水稀释,每天饮用一小杯具有非常棒的减肥效果。

柠檬醋饮品

柠檬的美白效果也是大家所熟知的。柠檬里面本身就含有丰富的营养素以及氨基酸,搭配食醋可以让减肥的效果发挥到极致。把柠檬洗净切片,放入到罐子中,如果担心太酸可以加入适量的冰糖或者是蜂蜜来调味,然后倒入白醋淹没柠檬,密封罐子放在冰箱或者是比较阴凉的地方,至少存放半个月以上即可取出饮用。

梨醋汁饮品

水果也是有季节性的,我们一般夏天吃梨比较多。梨子可以清热解毒,而且含有大量的纤维素,对减肥非常有帮助。美味的粒醋汁可以作为日常的饮品,既爽口又瘦身。把梨洗净切块,放入榨汁机中,加入适量的米醋、水和蜂蜜榨汁,十分的酸甜美味。对于解决便秘具有非常好的功效。

苹果醋饮品

在水果醋里面,苹果醋是比较受大家欢迎的一种果醋。市面上有很多美味的苹果醋,但是我们也可以在家制作更加天然和健康的瘦身苹果醋。苹果的营养价值非常高,既减脂又排毒,所以苹果醋的减肥效果也不言而喻。苹果洗净切块,放入玻璃瓶中,上面铺上一层冰糖,然后倒入米醋,密封起来。放在冰箱冷藏一个月即可开封日日饮用。

怎么利用水果减肥呢?我们可以将能帮助减肥的水果和食醋搭配制成美味又可以减肥的水果醋哦,例如以上给大家分享的葡萄醋、柠檬醋、梨醋汁、苹果醋都是不错的瘦身饮品。我们日常生活中要保持一个乐观积极向上的心态哦!

夏季是各种好吃的水果新鲜上市的时候,这时候也是利用好时机做成好饮品的时候,不过有些地区9月份渐渐偏凉,但中午的时候还是很热的,下面跟着苹果绿天然养生专家一起来了解下有“清热、瘦身、润肺、消火”等功效的饮品吧。

1.桂花酸梅汤:主料乌梅3颗、山楂片6片、陈皮1小把、甘草5片、玫瑰茄5个、桂花1小把、冰糖适量,先把乌梅、山楂片、陈皮、甘草、玫瑰茄放入冷水中浸泡,浸泡好以后清洗干净用滤网滤干。再把汤锅注满水放入其中,大火进行煮沸,沸后转小火继续煮2个小时,2小时后子啊加入桂花煮一会儿,关火以后放入适量的冰糖,然后在晾凉倒入容器内即可。酸梅汤是中国人民伟大的智慧结晶,酸甜可口。

2.凤梨霜汁:材料有凤梨汁45ml、薄荷糖浆30ml、无色汽水8分满,在杯子中加入适量冰块,大约在5分满的状态下,在量酒器取薄荷糖浆和凤梨汁倒入杯中,然后在取无色汽水约8分满注入其中,最后放入冰块表面放上片薄荷叶就行了。做法简单,口感丰富。

3.柠檬苹果汽水:材料有苏打水1罐、苹果汁350毫升、薄荷叶1把、新鲜柠檬2个、白糖25克、苹果半个,先把薄荷叶清洗干净备用,在把柠檬去掉籽榨汁后倒入小锅中,然后起火加入白糖,煮化晾凉备用,在取一个大水扎,放入柠檬汁、苹果汁、薄荷叶,在切一点苹果丁放入其中,在加入冰块和苏打水就行了,简单的做法,酸酸甜甜的口感,让您体验不一样的感觉。

一些孝顺的儿女常常为自家有“三高症”的老人发愁,不知道给自己的长辈喝点什么。其实,只要留心三高症的饮食禁忌,也可以在家中给老人调制出美味、可口、健康的绿色饮品。

鲜蔬饮料

高血糖 老人忌含糖饮食,用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。

1、黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里,这样榨出黄瓜汁更方便。

2、番茄汁 选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块,放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。

3、紫薯汁 紫薯一块,洗净去皮,切成小块,然后放入搅拌机内加少许水搅拌,用过滤网过滤,即做成一杯紫薯汁。

降血脂饮料

高血脂老人忌高脂饮食,宜选用有助于降血脂的食物。

1、柠檬汁 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

2、山楂汁 将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

3、南瓜汁 将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

4、胡萝卜汁 取胡萝卜1~2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

低嘌呤含量饮料

高尿酸老人宜饮用嘌呤含量低的饮料。

1、生菜梨子汁 将半棵生菜、1个梨洗净,梨去皮去核切成小块,然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠檬汁即可。

2、莲藕蔬果汁 将莲藕3两洗净去皮切成小块,苹果1个去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入温开水榨汁过滤,加入2匙柠檬汁即可。

3、蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮,苹果半个去皮去核切成小块,与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

我就爱养生网食材百科栏目编辑告秀敏为你提供,通过阅读“9月饮品帮你清热瘦身润肺消火,饮品”,希望你能对饮品、9月、水果醋的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、食材百科的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

下一篇:四方面让你健康轻松的瘦身,减肥认清这些常识

上一篇:老年人便秘的饮食调养,老年人出现便秘如何调理

热门文章



一周热门

最新文章