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哺乳期能吃螃蟹吗,吃螃蟹不能吃什么水果

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哺乳期能吃螃蟹吗,吃螃蟹不能吃什么水果
哺乳期能吃螃蟹吗,吃螃蟹不能吃什么水果

螃蟹不能和寒性水果一起吃

因为螃蟹本就是属于寒性食物,在食用后会使人胃肠寒气过剩,对胃肠的消化功能有所损伤,如果再吃一些寒性的水果,寒气就更盛了,严重影响身体健康。

寒性水果:寒性水果,指的是热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果适合热性体质,通常所见到的水果,如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹、梨等都属于寒性水果。

螃蟹不能和维C高的水果一起吃

螃蟹和虾、蚌等都属于软甲壳食物,这类食物中都含有一定量的砷元素,和维生素C会发生反应,其产物是砒霜,属于剧毒产物,虽然含量很低,偶尔可能没啥大问题,如果经常两者同时食用会严重损伤肝脏。

高维生素C的水果:一般都是通过水柠檬、橙子、橘子、草莓等来补充维生素C,但水果中含量最多维生素C并不是这些水果,应该是酸枣(900毫克/100克)、猕猴桃(420毫克/100克)、鲜枣(243 毫克/100克)  、奇异果(62毫克/100克)等。

螃蟹不能和含鞣酸的水果一起吃

螃蟹是高蛋白食物,而且都属于优质蛋白,很多水果中鞣酸的含量很高,和蛋白质会相互反应,容易形成一种人体胃肠难以消化的络合物,凝固为鞣酸蛋白,不易消化且妨碍消化功能,使食物滞留于肠内发酵,会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。如果吃太多或经常同时食 用,还可能出现胃石,需要去医院解决。

常见含鞣酸高的水果:柿子,苹果,梨,君迁子,葡萄,李子等。

螃蟹不能和牛油果一起吃

螃蟹属于寒性的食物,而牛油果是典型的油脂性水果,这两种食物一起吃时容易出现胃肠不适,牛油果消化不良就会腹泻。

虽然螃蟹上市的季节已经过去了,但是冬季螃蟹依然又肥又美,很多人都喜欢吃螃蟹。尤其是冬天螃蟹更是受到吃货们的喜爱,各种海鲜火锅,大螃蟹是必不可少的。虽然螃蟹肉质鲜美,但是螃蟹肉的胆固醇含量也是非常高,吃多容易引发各种心血管疾病,那应该如何健康的吃螃蟹呢?下面是苹果绿养生专家的建议。

1、一次不宜吃过多螃蟹

不少吃货们对螃蟹都是爱不释手,一吃起来就根本停不下来。然而吃货们知道吗,每100克螃蟹中,胆固醇的平均含量为267毫克,相当于5两肥肉中胆固醇的量。而我们每天摄入的胆固醇不要超过300毫克,高脂血症、高血压、心脑血管疾病更应该少吃螃蟹,如果为了一时的口感,而摄入过多的螃蟹,对身体的危害可是不容小觑的呀。

2、吃螃蟹的同时少吃其他高脂肪肉类

大冬天很多人都爱去吃自助火锅,为了吃够本,总是一盘一盘吃不停。这里拿了一盘螃蟹,那里又拿一盘各种动物的内脏,大快朵颐。然而这些都是高胆固醇,高脂肪的食物,一下子摄入几盘,胆固醇,脂肪肯定是超标。所以在吃螃蟹时应减少其他肉类、内脏、蛋类的摄入量,同时多吃蔬菜水果。不要是自助的就拼命吃呀,到时候引发了身体疾病,更是得不偿失呀。

3、螃蟹清蒸更健康

虽然说螃蟹有很多种法,有香辣蟹,葱油蟹,螃蟹煲呀。然而螃蟹还是清蒸好,清蒸做法简单,又能最大程度保全大闸蟹的营养价值,又不容易热气上火,一举三得哦。

以上就是苹果绿养生专家为大家介绍的螃蟹的健康吃法,鲜美的螃蟹让很多人回味无穷,然而还需要注意的是,螃蟹是一种寒性的食物,所以对于那些平时比较容易怕冷、受凉、脾胃虚寒或患有风寒感冒的人群来说最好还是少吃,除此之外,痛经和怀孕的女性最好不要吃。只有健康的吃蟹,我们才能在尽情享受蟹肉的同时又不担心会吃的过肥,和引发心血管疾病哦!

哺乳期能吃螃蟹吗?先来看看螃蟹相关知识吧,这样自然而然就知道问题的答案啦。

1、螃蟹含有优质的蛋白质和碘,在哺乳期吃一点是可以的,但螃蟹性寒,且有多种的蛋白质和嘌呤碱,有容易导致腹泻或过敏,有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等。

2、螃蟹按中医来说属于发物,准确来讲螃蟹是高蛋白食物,容易引起蛋白过敏。

对于母乳喂养的家庭,妈妈们要更留心自己的饮食,少吃鱼、虾、蟹等含蛋白质高的水产类食物,以及辛、酸、辣等调味品。

3、螃蟹是凉性的,可能会引起停奶。

4、海鲜的含汞量很高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜,会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。

孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下。像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用了。

哺乳期吃螃蟹要注意什么?

1、每次吃螃蟹的量要少:哺乳期的妈妈每次最多吃不超过100克的螃蟹。

2、要吃新鲜螃蟹:螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺,且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质,滋生其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。

3、吃螃蟹忌生食需煮熟:虽然螃蟹有醉蟹的吃法,但是由于水质问题,螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌,所以吃螃蟹一定熟吃,不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌,使蟹壳发红后,食之。

我就爱养生网食材百科栏目编辑公冶玉怡为你提供,通过阅读“哺乳期能吃螃蟹吗,吃螃蟹不能吃什么水果”,希望你能对螃蟹、哺乳期能吃螃蟹吗、哺乳期吃螃蟹的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、食材百科的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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