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吃富含钾的食物能降低中风风险,青霉素可降低中风风险

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吃富含钾的食物能降低中风风险,青霉素可降低中风风险
吃富含钾的食物能降低中风风险,青霉素可降低中风风险

据报道,有研究表明,中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免,如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明,香蕉可以影响血压控制和预防中风,但研究结果并非一致。

一天三个香蕉能降低中风风险

一天三个香蕉能降低中风风险

研究人员指出,早餐吃一个香蕉,中午吃一根香蕉,晚上再吃一根香蕉,能提供足够的钾,将大脑形成血块的几率降低21%。

据报道,有研究表明,中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免,如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明,香蕉可以影响血压控制和预防中风,但研究结果并非一致。

在最新的研究中,科学家分析了11个不同的研究——追溯到60年代中期,综合得出以下结果:每天摄入约1600毫克的钾,不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半,但仍足以减少五分之一的中风风险。

一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平衡。钾摄入量太少,会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。

华威大学和那不勒斯大学的研究人员认为,目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。

如果消费者能多吃一些富含钾的食物,同时减少食盐 的摄入量,全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。

研究人员对9万多名年龄在50~79岁之间的绝经后妇女,进行了为期11年的追踪调查。统计结果显示,这些女性平均每日对钾元素的摄取量是2600毫克,最低量为1925毫克,最高量为3194毫克。与食用钾元素最少的女性相比,食用钾元素最多的女性死亡的可能性降低了10%,患中风的可能性降低了12%。

吃富含钾的食物能降低中风风险

吃富含钾的食物能降低中风风险

据美国报道:食用富含钾元素的食物(如香蕉和土豆)有助于降低老年女性早亡和中风风险。

研究人员对9万多名年龄在50~79岁之间的绝经后妇女,进行了为期11年的追踪调查。统计结果显示,这些女性平均每日对钾元素的摄取量是2600毫克,最低量为1925毫克,最高量为3194毫克。与食用钾元素最少的女性相比,食用钾元素最多的女性死亡的可能性降低了10%,患中风的可能性降低了12%。

研究人员还发现,与钾元素食用量最少的女性相比,食用量最多的女性患缺血性中风的可能性低16%。

[关键词] 青霉素 中风

加拿大专家的一项初步研究显示,65岁以上患有高血压的人群服用青霉素最多可能使患中风的风险降低50%。

加拿大传染病专家保罗·布拉萨德教授最近在美国医学杂志《中风》上发表了这一研究。据介绍,当人体被细菌感染后,可能引发各种炎症,其中包括动脉肿胀。这会导致动脉硬化,从而引起脂肪堆积和增加血液凝结的几率,这些是造成心脏疾病和中风的主要原因之一。

布拉萨德教授和同事们研究了1982年至1995年间魁北克的健康保险记录,从中挑选了近3万名65岁以上高血压患者的资料,其中1888人中过风。研究人员调查了他们的服药史,结果发现,那些服用青霉素的被调查者中风的几率大大降低。其中,目前正在使用青霉素的人风险降低了50%;近期使用过青霉素的人风险降低了27%;过去使用过青霉素的人风险降低了14%。

布拉萨德解释说,青霉素预防中风的效果之所以明显高于其它抗生素,可能是因为它的抗感染范围更广。他同时指出,上述研究结果只是初步的,还需进一步证实,因为导致中风的原因有很多,除高血压外,高胆固醇、吸烟、过量饮酒、缺乏锻炼、家族病史和年龄等因素也有关系。

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