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补肾阴头发变回黑色,男人冬季补肾养胃

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补肾阴头发变回黑色,男人冬季补肾养胃
补肾阴头发变回黑色,男人冬季补肾养胃

导读】补肾,一直是人们讨论的热门话题。补肾的食物有很多,但具体有哪些,或者是怎么制作那些食物才能补肾,又有多少人了解呢。想知道吃什么补肾以及补肾的食物有哪些吗?那就一起来看看吧。

肾脏问题通常都是由于饮食不当,或者的生活作息不规律所导致的,要想补肾,也不是什么难题,下面就仔细介绍下吃什么补肾。

《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。《日用本草》称鸭肉可“补血行水、养胃生津”。

《滇南本草》称:“老鸭同猪蹄 煮食,补气而肥体;同鸡煮食,治血晕头痛”。

中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。

以鸭肉入食疗和药膳,民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品,过于肥腻的老鸭应去掉油。

鸭肉性寒,故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒者不宜多用。

以鸭肉为主的食疗方介绍如下。

凉血止血方

用于因血热妄行引起的咯血、便血或痔疮出血。

老鸭一只,去内脏及头足,砂锅清水炖至八分熟,加入鲜藕、鲜竹笋各半斤,炖熟,酌加盐、味精等调料,吃肉喝汤。注意不可加辣椒、八角等温热调料。

清热养阴方

用于阳热亢盛、阴液亏虚引起的高血压、高血脂、心脑血管硬化等证。

瘦鸭一只,去头及内脏,切块、砂锅炖至半熟,加水发海带和去皮切块的荸荠各半斤,文火炖熟,捞去浮油,分次吃肉喝汤。

滋阴养胃方

适合因脾胃有热、胃阴不足引起的口舌生疮、咽干口燥、食欲不振、大便燥结等症。

老鸭一只,洗净切块,保留鸭内金,炖半熟时加入百合100克、黑木耳50克(水发),文火炖熟,吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮,以免有伤胃阴。

利尿消肿方

用于因脾肾不足引起的小便不利、尿少、水肿。

老鸭一只去内脏,赤小豆半斤,先泡半日后用纱布包妥,与鸭共炖,快熟时加入冬瓜 约500克,酌加调料,文火炖熟,以喝汤为主,盐不可多加,以保持清淡。

除了上面说的鸭肉能补肾,其实还有许多食物也是可以起到很好的补肾效果的。

鹿茸

有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。

鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。

本品多入丸散剂,每次用量0.6克-3克。服用宜从小量开始,不宜骤然大量食用。

鹿鞭

鹿鞭,又名鹿肾、鹿冲,以粗大、油润、无残肉及油脂、无虫蛀、干燥者为佳。

但素体阳盛者慎服。鹿鞭使用方便,可泡酒,制作药膳,若是老鞭可以直接生吃。中成药鹿阳强肾胶囊中含有此成分。

仙灵脾

也称淫羊藿,有补肾,强筋骨,祛风湿的作用,用于妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿 松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。

仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。

本品煎汤内服一日量5克-15克。

枸杞子

既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,也可治疗头晕眼花,糖尿病等,是卫生部批准的药食两用食物。

汤剂用量为4克-10克。

肾阴虚是不少女性都有的情况,出现这种情况以后,女性的身体会变得非常虚弱,腰酸背痛等情况也会经常出现,还有可能使得发质变差,看起来没有那么健康,补肾阴头发变回黑色应该怎么做呢?下面我们一起来看看吧。

1、银耳

银耳具有滋阴养胃的作用,秋季的时候气候比较干燥,多吃银耳还可以缓解这种干燥,对皮肤是非常有好处的,银耳里边含有丰富的胶质以及维生素和蛋白质,对于肾阴虚患者是尤为有好处的,经常喝银耳汤,可以使得头发变黑。

2、鸭肉

鸭肉具有生津养胃的作用,这一点在很多古代医学著作中都有记载,民家也认为鸭肉是阴虚体质者最合适的滋补物品,而且鸭肉比较的清淡,即使是吃很多,也不用担心会出现上火等问题。

3、猪皮

猪皮不仅可以补肾阴虚,对于补气血也是非常有好处的,经常吃猪皮,可以使得头发变得乌黑亮丽,对于改善耳鸣等疾病也是非常有好处的。

4、蚌肉

蚌肉里边含有丰富的蛋白质和维生素,滋阴明目的功效十分的明显,很多古人也认为蚌肉可以起到养肝养肾的作用,肾阴虚的人经常用蚌肉煲汤喝,效果会非常的好。

要想通过补肾阴头发变成黑色,必须要长期坚持,此外,想要让自己的头发变得健康漂亮,还需要养成良好的洗头习惯,最好是不要再睡前洗头,洗头的频率也不要太高了,一周洗三次左右就完全可以了。

鸭肉是人们餐桌上的常客,它也是人们公认的一种进补的好东西,它具有滋补身体的作用,同时还能起到补肾、养胃的功效,适合于身体偏热的人食用,它不仅营养价值高,而且对于一些疾病也能起到食疗效果,那么,究竟鸭肉的营养价值具体有哪些呢?下面,我们一起来看看专家的说法。

鸭肉美味又有营养,对于身体虚弱的人来说它可是一个宝贝,它能起到很好的补益效果,在平时生活中我们可以适当多吃一些鸭肉,那么,鸭肉的营养价值有哪些呢?下面,专家就来给我们做介绍。

鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿

治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

鸭肉营养 鸭肉的营养价值很高,蛋白质 含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂 肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇 的作用,对防治心脑血管疾病有益,对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。

看过以上专家介绍的内容,我们知道了鸭肉的营养价值是极高的,如果有肾虚的症状,可以适当多吃一些,以帮助起到补肾作用,另外,如果体质 虚弱,而且体内有热的话,也可以适当多食用些鸭肉,这样可以起到滋补的作用,同时也不会上火。

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