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桂栗粥,女性也会肾虚,桂栗粥

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桂栗粥,女性也会肾虚,桂栗粥
桂栗粥,女性也会肾虚,桂栗粥

肾脏是我们重要的脏器之一,肾脏不好会严重威胁我们的身体健康,于是,我们在生活当中就要及时的调理身体,改善肾脏功能,例如食用桂栗粥。

桂栗粥 男人补肾不可盲目而行

如何判断肾脏不好?

补肾是很多男人的需求,但如果当事人根本无法判断肾脏功能的好坏,那就会导致病情耽误,所以掌握判断肾虚的方法尤为重要,然后,可以通过食用桂栗粥协助补肾。

通过舌头的表现,舌体胖瘦适中,能灵活转动,舌质淡红色,舌苔薄而白,颗粒均匀,干湿适中,这就是正常人的表现,而对于肾虚患者,他们的舌体会比正常人显得瘦小,舌质也比较红,舍面没有舌苔,这就是肾阴虚的表现,如果是舌体比正常人大,舌质颜色较淡,舌边呈现牙齿印记,舌苔比较白,那就是属于肾阳虚的症状。

  肾脏不好应该如何调理?

肾脏不好也不能胡乱的调整,除了平时多运动、作息时间合理,饮食上应该些许的改进,平时应该多喝水,常食用一些黑色食物,而桂栗粥也是极好的补肾食品。

主要食材:粳米 是100克、栗子(新鲜的)是200克、桂圆肉是10克、白砂糖是10克。

烹饪方法:1.将粳米清洗干净,然后用冷水浸泡,大约半小时,将其捞出,沥干水分,栗子去掉外壳之后,用温水浸泡三小时,去掉外皮备用。

2.锅内添加适量的冷水,把粳米和栗子一起放入,用大火将其煮开,之后转为小火,熬煮45分钟,桂圆肉和白砂糖一起放入,继续熬煮十分钟,直到粥变得年茶瓯,就可以盛起来食用。

桂栗粥养胃补身的作用比较强,坚持食用就能活血止血,还能补身强筋,所以,对于人们想要的补肾效果是有帮助的。

导语:大多数人都会认为肾虚是男性才会有的症状,女性不会出现肾虚。其实,这是错误的看法,女性也有可能会肾虚哦。那么,女性肾虚吃什么好呢?今天,为大家所推荐的就是调理女性肾虚的食谱,快来看看都有哪些吧。……

女性补肾吃什么好

栗子粥

材料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。

做法: 将栗子洗净,切口。切好的栗子放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。

功效:建议早餐或随意食用,每周3~4餐。此款粥有偏养肾气的作用。

山萸核桃粥

材料:山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。

做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥。粥将成时放入冰糖,稍煮即成。

功效: 早晚分食,每周2~3次。此款粥有偏养肾气,多吃可补肾养肾。

我就爱养生网保健调理栏目编辑告秀敏为你提供,通过阅读“桂栗粥,女性也会肾虚,桂栗粥”,希望你能对桂栗粥、补肾、肾虚的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、保健调理的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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