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高考考生“三步走”走出失利阴影

时间:2019-01-20 00:25:51

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编辑:我爱养生网

类别:职场心理

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导读:昨天,高考成绩和分数线公布。在这个结果面前,几家欢喜几家愁,对于高考失利的考生来说,失望和郁闷是难免的,十几岁的孩子,心理的自我调节和抗压能力通常不如成人,所以,这个时候的自我心理调节和家长的帮助是十分必要的。记者昨日专访了市八院副院长、
 昨天,高考成绩和分数线公布。在这个结果面前,“几家欢喜几家愁”,对于高考失利的考生来说,失望和郁闷是难免的,十几岁的孩子,心理的自我调节和抗压能力通常不如成人,所以,这个时候的自我心理调节和家长的帮助是十分必要的。记者昨日专访了市八院副院长、心理专家胡雄,请他为失利考生及其家长支招,以早日走出心理低谷。晚报记者邢进实习记者宋建巧
  
  俺们也没上大学
  
  考生“三步走”
  
  走出失利阴影
  
  胡雄说,每次高考成绩出来之后的时间,都是考生和家长去他那里进行心理咨询的高峰期,不少来咨询的考生还存在抑郁、焦虑、睡眠障碍等症状。
  
  他建议高考失利的考生“三步”走出这个特殊时期:
  
  第一步:直面现实。有些失利考生,成绩对谁也不说,还怕别人提及,这样回避的态度是不科学的。如果现实无法改变,就去接受它。但“上帝关上了门,他会为你留一扇窗”,在现实社会中就有很多并没有上过大学却做出了不凡成就的人。
  
  第二步:正确评价自己。高考只是一次人才的选拔过程,其中有偶然因素,一次失利并不意味着自己的失败。
  
  第三步:寻找合适的宣泄途径。建议考生有不良情绪的时候可以向亲友或者专业人士倾诉,获得鼓励和安慰;也可以采取向环境表达的形式,如出去旅游、做运动、唱唱歌等;还可以采取一种升华的宣泄方式:化“悲痛”为力量,向自己新的目标努力。
  
  胡雄说,如果持续半个月仍无法自我调节,无法从伤心中走出来,就要去专业的心理诊所咨询、寻求帮助。
  
  家长,请不要给孩子二次心理伤害
  
  孩子高考失利后,三种常见类型家长:
  
  类型一:直接责备型。“你怎么考的啊?”“我的脸都叫你丢尽了!”……
  
  类型二:刻意逃避型。怕孩子难过而不提任何有关高考的事情。
  
  类型三:过度关注型。生怕孩子因为高考失利发生些什么事儿,发现孩子情绪低落立马跑出来,“孩子你没事儿吧?”“你心里不痛快说出来啊!”……
  
  胡副院长说,这几种类型的家长,都会给孩子制造无形的压力,加重孩子的心理压力,容易对孩子造成自高考失利后的二次心理伤害。正确的做法是,与孩子一起面对,不掖藏不渲染,把高考失利当成是一次对孩子心理锻炼、造就孩子坚忍性格、走向成熟的机会。
  
  家人的理解,是孩子走出心理阴影的最大感情支撑。
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