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意拳适与六合八法拳兼修

时间:2019-02-06 00:25:51

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编辑:我爱养生网

类别:武术

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导读:意拳是先练内静功,后练外动功。内静功是通过站桩、静坐、卧睡等姿势练功,其中常见的形式有抱球型、插掌型、护桌型、外撑内裹型、神龟出水型等,都要求用混元桩法来练习,混元桩法要求是:“静

意拳是先练内静功,后练外动功。内静功是通过站桩、静坐、卧睡等姿势练功,其中常见的形式有抱球型、插掌型、护桌型、外撑内裹型、神龟出水型等,都要求用混元桩法来练习,混元桩法要求是:“静则动,动则通,通则久,久则变化无穷。”《易经》上说:“寂然不懂,感而遂通。”说明只要持久的用静寂的方法去练功,通过意念指示全身,身体各部位站得合理,根也深了,劲也长了,这就是我父亲(著名技击家张长信先生)所说的混元桩法。

外动功在意拳中体现在走步、试力、搏击,体现外型、心境等,据拳理要求站稳、站得法,出手也要求得法,走步也要求得法。练好内静功再用在外动功上,使动静兼修,更具功效。

把意拳的内静功和外动功引用在六合八法拳里,静中带动、动中带静,动作慢而有力,绵绵不断,更到位,更有整体劲,步伐稳健,恰到好处。六合八法拳既有比较单纯的劲势,又有组合劲势,还有形势上易忽略的稳而不显的劲势。用意不用力,并不是一点不用力,要求演成很自然、不故意造作的劲势,即“泯没定象,不露稜痕”。有意拳的扎实基础,有助于把六合八法拳演练完美。

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