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牛奶和葡萄干能一起吃吗

时间:2019-02-10 00:25:20

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编辑:我爱养生网

类别:营养搭配

标签:饮食误区

导读:[db:简介]
文章导读牛奶这种饮品对于人体健康有着非常大的益处,而且发展到现在,牛奶的种类也是越来越多,有一些牛奶的制品当中还会添加一些果汁,这不仅让牛奶的味道更佳丰富,而且营养含量也有所提升。不论是大人还是小孩子,都是可以在平时喝的。那么,牛奶和葡萄干能一起吃吗?牛奶和葡萄干能一起吃吗牛奶味干性平,牛奶中富含丰富的钙质,而钙质能够有效的促进儿童的骨骼和牙齿发育,并且对于老年人的骨质疏松症还有一定的预防作用。葡萄干味干性平,富含丰富的胡萝卜素,维生素和多种微量元素,具有极高的营养价值,如果两者放在一起吃,营养效果会更佳。牛奶和葡萄干能一起吃吗一 补充营养:牛奶中含有丰富的乳蛋白和钙质,而这两种物质能够有效的为人体补充能量,均衡营养,而葡萄干中含有丰富的维生素和有机酸,两者如果放在一块食用,有利于人体营养的吸收,所以两者一块食用具有一定的补充营养的功效。牛奶和葡萄干能一起吃吗二 美容养颜:牛奶中含有一定量的维生素A,葡萄干中含有丰富的维生素A和维生素C,而这些物质都具有一定的抗氧化作用,它们能够有效的清除人体内的自由基,防止自由基对人体皮肤细胞的伤害,促进皮肤的新陈代谢,从而起到一定的美容养颜功效。三 润肠通便:牛奶中含有大量的水分,葡萄干中含有丰富的纤维素,两者结合能够有效的促进人体的肠胃蠕动,有利于食物的快速消化,从而使身体中的有害物质快速排出,能够起到一定的润肠通便的功效。
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