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蚕豆炒什么好吃

时间:2019-03-14 00:25:36

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编辑:我爱养生网

类别:营养搭配

标签:食疗药膳

导读:[db:简介]
文章导读蚕豆其实也是可以制作很多美味的食物,因为本身蚕豆就是一种比较爽脆的食材,加以烹制的话,味道也是非常不错的。蚕豆可以搭配的食材是有很多的,比如鸡胸肉、红椒、虾仁、玉米等等,都是不错的搭配选择,并且这样做出来的菜肴营养也是非常丰富的。一、新鲜蚕豆怎么做好吃之清煮蚕豆的做法蚕豆炒什么好吃材料:蚕豆、食盐、植物油做法:1、蚕豆用清水洗干净,沥水待用;2、炒锅里倒入油,中火加热;3、约一分钟之后倒入蚕豆,翻炒均匀;4、继续炒大约半分钟之后倒入清水,煮至水还有锅底薄薄一层,加入盐,翻炒均匀即可。二、新鲜蚕豆怎么做好吃之蚕豆炒鸡丁的做法材料:蚕豆、鸡胸肉、腐乳、红椒、姜蒜做法:1、鸡胸肉切小丁,放入少许少许的白酒、一勺生抽和少许胡椒粉抓匀腌制备用;2、蒜米剁碎、红米椒切小圈,少许姜丝备用;3、蚕豆加盐煮熟。蚕豆是非常好熟的所以时间不宜过长,一两分钟都可以了;4、取两块腐乳,加一勺酱油和小半勺蚝油调匀。腐乳根据个人喜好选择即可;5、炒锅加油烧热,下鸡丁炒至半熟,接着加入红米椒、蒜蓉和姜丝炒出香味;6、最后把蚕豆加入一起翻炒,可以加少许的水焖一焖,加入适量盐、白糖和鸡精调味就可以了。三、新鲜蚕豆怎么做好吃之蚕豆炒虾仁的做法材料:嫩蚕豆、鲜虾、姜、盐、油、红椒、生粉、胡椒粉做法:1、将蚕豆米洗净, 鲜虾去皮挑去虾线, 姜切成细末, 两个小红椒(也可以不要);2、在虾仁中放入适量的盐, 生粉和胡椒粉, 抓匀腌制一下;3、蚕豆米放入加入盐和几滴油的开水中焯烫后沥干备用;蚕豆炒什么好吃4、准备好生粉,盐,白胡椒粉和适量的水调制成水淀粉;5、烧热锅, 加入适量的油, 放入姜片和红椒煸炒,煸炒出香味后放入虾仁翻炒;6、虾仁翻炒变色后加入焯过水的蚕豆米一起翻炒;7、再加入先前调好的水淀粉, 大火收汁即可。四、新鲜蚕豆怎么做好吃之剁椒蚕豆炒鸡蛋的做法材料:蚕豆、鸡蛋、剁椒酱、糖、盐、鸡精、香油、油做法:1、蚕豆洗净,鸡蛋打散;2、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用;3、锅中再加少许油爆香葱姜,倒入剁椒炒出香味;4、倒入蚕豆翻炒片刻,加入糖和盐翻炒均匀;5、再把炒过的鸡蛋倒入翻炒;6、加少许鸡精淋入香油,翻炒均匀关火。五、新鲜蚕豆怎么做好吃之荠菜蚕豆豆腐羹的做法材料:荠菜、蚕豆、豆腐羹、香葱、姜、盐、湿淀粉、香油、鸡精做法:1、荠菜摘洗干净去掉老根,入开水中焯烫过凉,切碎备用;2、炒锅爆香葱姜,倒入蚕豆翻炒片刻关火;3、然后放入砂锅加入适量的清水,煮开加入盐;蚕豆炒什么好吃4、加入豆腐,再次煮开加入荠菜;5、煮开后淋入水淀粉搅拌均匀,淋入少许香油;6、加入鸡精,煮开关火。

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