网站地图

当前位置:首页 > 心理健康 > 职场心理 > 五一外出旅游必须注意心理健康 专家给出九建议,你不能不懂

五一外出旅游必须注意心理健康 专家给出九建议,你不能不懂

时间:2019-04-15 00:37:53

人气:

编辑:我爱养生网

类别:职场心理

标签:

导读:旅游是一件愉快的事情,谁都不希望自己会得上不良旅游综合征,但亡羊补牢未免太晚,预防在先才是上策。 部分人在旅游中和旅游归来后可能出现不良旅游综合征,即人过于集中在一个相对体积的环境中时,由于人体散发的热量和呼出的二氧化碳在该体积中剧烈增多,
旅游是一件愉快的事情,谁都不希望自己会得上“不良旅游综合征”,但亡羊补牢未免太晚,预防在先才是上策。
  
  部分人在旅游中和旅游归来后可能出现“不良旅游综合征”,即人过于集中在一个相对体积的环境中时,由于人体散发的热量和呼出的二氧化碳在该体积中剧烈增多,使人体出现缺氧、热量散发不出去、血液循环加快等一系列机体症状,促发心率过快、心理压力感增大、安全感丧失、自我保护意识加深,又在群体暗示效应下激发潜意识恐慌,于是引发焦虑、躁狂、心肺功能紊乱、植物神经紊乱等心身障碍。
  
  旅游应该是一件愉快的事情,谁都不希望自己会得上这个综合征,但亡羊补牢未免太晚,预防在先才是上策。医学专家为即将参加五一旅游的朋友提出以下建议:
  
  1、尽量选择游客少的地方和时间去旅游;
  
  2、在山道上发生拥堵时,身体尽量贴靠山侧;
  
  3、一旦处于人数过于集中的环境中,尽量选择上风口站立;
  
  4、出现焦躁时,采用慢节奏深呼吸可调整缺氧状态;
  
  5、酒精可以加速血液流速,因此,酒是旅游中的大忌;
  
  6、风油精有一定镇惊的作用,必要时口服可以清神减躁;
  
  7、事先做好周详的旅游计划,尤其是制订应急计划,可以使你在碰到险情时没那么紧张;
  
  8、在关键时刻,水可以帮助你散发热量,减轻痛苦,增加生存能力;
  
  9、在旅游用品中携带刀子、绳子、止血带和相应的急救药品,可以使你心里塌实,即使真的出现事故,这些用具也不会使你手忙脚乱。
  
  当然,这些只是需要预防事件发生的办法,但如果真出现某种病情和精神障碍,马上终止旅游,快速找到安全的地方休息或求医求警才是最正确的方法。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 陆昊首次亮相“部长通道”

    陆昊首次亮相“部长通道”

    3月12日,2019年天下两会第四场部长通道在人民大礼堂举办。 陆昊亮相部长通道。政事儿属意到,这是自然本钱部部长陆昊初度在部长通道上回覆题目。 谈到不动制造统一登记屈从低下的题目时,陆昊体现,旧年接纳了窗口的格调整理,用意了一有部分标题问题,但其..
  • 苹果ios系统更新到12.1.4

    苹果ios系统更新到12.1.4

    2月8日,苹果为iOS 12正式版更新到了iOS 12.1.4版本,这次更新中主若是针对FaceTime组群谈天违拗进行了裂缝修复。 下载地址:https://support.apple.com/kb/HT201222..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网