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想健身又没钱,3种不花钱也可以锻炼的方法,你知道多少

时间:2019-06-11 01:24:12

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编辑:我爱养生网

类别:运动常识

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导读:健身现在可以说是国民热潮,可是健身这种东西,就和女孩子买口红一样,单买看似不花钱,可时间一长在不知不觉中就会花掉成千上万。这对于家里贫困或者说是热爱健身的学生来讲,负担太大了。但是如果因为没钱就不去健身,未免太没志气了,事实上没钱的玩家可

健身现在可以说是国民热潮,可是健身这种东西,就和女孩子买口红一样,单买看似不花钱,可时间一长在不知不觉中就会花掉成千上万。这对于家里贫困或者说是热爱健身的学生来讲,负担太大了。但是如果因为没钱就不去健身,未免太没志气了,事实上没钱的玩家可以试试这几种方法。

第一种,是从印度流传下来的一种古老方法,瑜伽。瑜伽适合一个人在安静的地方慢慢练,心中不想任何杂事。这个不太适合男孩子,男孩子练的话不仅会觉得很变扭,还会觉得瑜伽没有任何用处。练瑜伽本来就是练线条,想要让自己的身体起太大变化是不可能的,但可以修炼一个人的气质。这个像是专门为女孩子准备的,一来不用太苦,二来不太花钱。你认为呢?

第二种,户外练,也叫街头派。这个比较适合学生和老年人练,现在有很多地方都有那种健身的器具,只是比较简陋,特别是公园里,几乎没走进一个公园就可以看到。除了健身的还有一些小孩子玩的,比如说跷跷板。因为用这个练不需要花费任何金钱,而且器具就在那里,想什么时候去就什么时候去,是学生健身的不二之选。

第三种的名字有点奇怪,叫囚徒健身。这个大多数对健身感兴趣但没试过的应该都不知道,但在健身房待久了的老手肯定知道。这个不太适合老手练,因为这是一个过渡段,可以逐渐让身体适应健身的强度,能慢慢强化身体素质,从而为以后踏进健身房打下坚实的基础。而且囚徒健身的安全系数相对来说比较高,不会那么容易伤到自己。

你还知道什么不用花钱也可以健身的方法吗?

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