网站地图

当前位置:首页 > 运动养生 > 运动营养 > 夏天,不想喝清淡的凉白开,教你制作11种,天然清凉的果蔬饮品

夏天,不想喝清淡的凉白开,教你制作11种,天然清凉的果蔬饮品

时间:2019-06-11 01:24:40

人气:

编辑:我爱养生网

类别:运动营养

标签:

导读:炎热的夏天,喝上一杯清淡的凉开水,似乎那种平淡并不满足。而孩子平时吃的蔬菜和水果量也并不多!不如把果蔬制成各色的饮品冷藏起来,凉开水也用在其中!既补充了水分,也补充了各种维生素,每天还多了个新期盼,孩子还会开心的问今天做的什么味儿的?一举多
炎热的夏天,喝上一杯清淡的凉开水,似乎那种平淡并不满足。而孩子平时吃的蔬菜和水果量也并不多!不如把果蔬制成各色的饮品冷藏起来,凉开水也用在其中!既补充了水分,也补充了各种维生素,每天还多了个新期盼,孩子还会开心的问今天做的什么味儿的?一举多得,何乐而不为!

一家人在一起看着各自脸上,洋溢着幸福的小笑容,才是我的小确幸!小满足!简简单单的健康生活开始起来吧

【桃脆梨汁】

尝过把桃和梨放在一起打汁的味道吗?就是这个味,清香的果汁味道,清凉香甜可口

图左做法:梨削皮,桃也去皮,一起放在榨汁机里打汁,冷藏以后更好喝。就是这么简单,两者相辅引用,起到润肺消痰,提高免疫力等功效

【西瓜奶昔】

图右做法:西瓜去籽,与酸奶一块搅拌成汁,冷藏后饮用,香甜可口的西瓜奶昔完成

【雪碧柠檬西瓜汁】,雪碧的清凉西瓜的甘甜,清爽怡口

做法:西瓜去籽打汁,柠檬切片,杯子中先倒入半杯雪碧,放入冰块,再放上柠檬片,然后就倒上西瓜汁,雪碧柠檬西瓜汁完成。看!雪碧和西瓜汁是分层的状态!很是好看。

【甜瓜香梨汁】

图左做法:甜瓜洗净去皮去瓤,榨汁。梨洗净去皮去籽,榨汁,1:1混合,冷藏即可。梨的香混合着甜瓜的丝丝甜味,味道自然好

【蜂蜜苹果汁】图右做法:苹果洗净加少许凉开水榨汁,加入蜂蜜,冷藏口感更佳。天然果汁味道香甜,有句话叫“一日一苹果,医生远离我”那么这次不用啃苹果了,喝掉它吧!

【奥利奥红枣酸奶】

左图做法:奥利奥饼干磨成粉,红枣酸奶冷藏,先把酸奶倒入杯中,撒上奥利奥粉,口感冰凉浓滑、醇香浓郁,味道棒极了

【蜂蜜玫瑰奶茶】

右图做法:玫瑰花用开水泡一会,取出备用,鲜奶冷藏,取出放入蜂蜜,撒上玫瑰花,即可饮用。有着淡淡的玫瑰香,口感清爽怡口

【胡萝卜奶茶】

左图做法:胡萝卜洗净去皮榨汁,细网过滤掉碎渣,放入鲜奶冷藏,完成。口感冰凉浓滑,有着鲜奶的醇香浓郁,还有淡淡的胡萝卜味道,维生素充足的很。

【蜂蜜芹菜汁】

右图做法:芹菜摘取叶子切段,用开水焯一下打成汁,加入蜂蜜冷藏,即可饮用,味道不错,有芹菜特有的香气!喝过蜂蜜芹菜汁吗?味道有点轻涩,不过确实挺好喝,还能清热降压。

【枸杞蜜蜂黄瓜汁】

左图做法:枸杞用盐水泡下洗净备用 ,黄瓜洗净打汁,放入枸杞和蜂蜜,冷藏口感更好,清香味爽口,味道好极了!黄瓜含黄瓜酶能促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环增强皮肤的氧化,因此黄瓜具有美容的效果,瓜皮营养丰富,所以打汁的时候不要去皮哦!

【蜂蜜柠檬水】

右图做法:柠檬用盐洗净切成薄片,一层柠檬一层蜂蜜放入干净的玻璃瓶中,拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏3-5天,喝的时候用凉开水冲调即可。酸酸甜甜,既好喝又有营养,柠檬水可以用大瓶子多做一点密封。最好在家中多冻一些冰块,在做这些饮品的时候加进冰块就能快速饮用啦。

就分享这些吧,大家有其他喜欢的水果类也可以尝试一下,开始的时候果蔬做饮品,也有一点嫌弃麻烦,后来逐渐做了几次后,简直欲罢不能,反正几乎每天都要吃水果蔬菜,何不分出来一点制成清爽又健康的饮品呢!其实都很简单。

每道饮品都有它独特的味道,天然的功效,要比总喝碳酸类饮料要强的多吧!我的女儿正在上幼儿园大班,每周一三五给孩子带各种口味的饮品,每周二、四给她带凉白开喝。小家伙在幼儿园还总和小朋友们显摆呢!没想到后来有些家长也跟着效仿起来了!你呢喜欢哪一种? </body>

我是“东北李一碗”您的每一个赞和收藏,都是我的前进的动力,更欢迎大家来评论吐槽,祝生活愉快!

上篇: 山东粗粮煎饼

下篇: 返回列表

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 
        运动营养如何补充?_健康有为网

    运动营养如何补充?_健康有为网

    热中于健身的人应该都听过这么一句话三分练,七分吃,可见怎么样吃在健身历程中的重要性! 一日三餐该怎样吃?运动前该怎么吃?一篇文章机密你~ 我该怎样吃 早饭怎么样吃 煎饼果子来一套,一屉包子一碗粥,豆乳油条来一份,两片面包路上走 想必是得多上班族..
  • 腌腊肉牢记这“4步骤”,保准肉香扑鼻,连邻居都羡慕不已

    腌腊肉牢记这“4步骤”,保准肉香扑鼻,连邻居都羡慕不已

    腌腊肉牢记这4步骤,保准肉香扑鼻,连邻居都羡慕不已 提到腊肉,可能大家真的都不会陌生吧,尤其是南方的一些孩子来说,估计腊肉是他们经常能吃到的美食了吧。真的是自己家的屋梁上时不时的也会挂着几根呢?等到过年过节或者是家里有些大事儿的时候,我们的..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网