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厦门舞蹈家开讲座 详解秧歌健身的四大好处

时间:2019-08-13 02:24:52

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编辑:我爱养生网

类别:健身

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导读:秧歌有门道 边学边扭乐趣多 舞蹈家开讲座,详解秧歌健身的四大好处 厦门晚报讯(文/图 记者 龚小莞 通讯员 徐涛)昨天上午,在莲花北路友邻中心,厦门市舞蹈家协会名誉主席种俐俐对秧歌的多样化形式、地域特点、文化来源、不同地区舞步的差异等一一分析,并

秧歌有门道 边学边扭乐趣多

舞蹈家开讲座,详解秧歌健身的四大好处

厦门晚报讯(文/图 记者 龚小莞 通讯员 徐涛)昨天上午,在莲花北路友邻中心,厦门市舞蹈家协会名誉主席种俐俐对秧歌的多样化形式、地域特点、文化来源、不同地区舞步的差异等一一分析,并现场展示。学员们边学边跟着扭起来,气氛十分活跃。

这是厦门文艺大讲堂舞蹈讲座《走进中国秧歌舞蹈》的现场。种俐俐介绍,秧歌流传于民间,现在还成了流行的广场舞之一,有着广泛的健身意义:一是保持体形、健康减肥。十字步前进扭动腰身、摆胯、屈伸膝关节、甩肩等动作,使全身大小肌群得到活动,加快血液循环;二是活动关节、平衡协调。锻炼一段时间后,坐位体前屈和闭眼单足站立能力明显提高,关节的柔韧性和平衡协调能力得到改善,下肢力量得到加强;三是改善心肌供血,提高心脏功能,避免心血管疾病的发生与发展;四是结伴而舞,心情愉快。朋友们聚在一起,摇动扇子,挥舞丝带,队形变换和扮演角色时的一颦一笑,无不使人感到快乐和幸福。

此次讲座由厦门市文学艺术界联合会主办,厦门晚报社联办,厦门市舞蹈家协会承办,思明区嘉莲街道社区书院协办。文艺大讲堂由厦门市文联和厦门晚报社联合推出,旨在通过活动普及文艺知识,帮助群众提高文艺修养和艺术水平,推动基层公共文化建设和社会道德文明建设,促进特区文艺大发展大繁荣。该活动已持续了五年多的时间,讲堂内容包括文艺各门类基础知识、技能技法、欣赏品鉴、理论评论以及文艺掌故、文艺生活等。

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