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夏秋交替我总吃它,切一切蒸一蒸,10分钟好吃开胃,营养不流失

时间:2019-08-14 04:13:11

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编辑:我爱养生网

类别:运动营养

标签:

导读:虽然立秋已经过去,但是立秋不算秋,天气依然还是十分的炎热,这样我们都感受不到秋天的温和。那么这样夏热交替的季节该吃什么呢?下面小编就给大家介绍一个适合夏秋季节吃的菜品。夏秋交替我总吃它,切一切蒸一蒸,10分钟好吃开胃,营养不流失。它是什么呢

虽然立秋已经过去,但是立秋不算秋,天气依然还是十分的炎热,这样我们都感受不到秋天的温和。那么这样夏热交替的季节该吃什么呢?下面小编就给大家介绍一个适合夏秋季节吃的菜品。夏秋交替我总吃它,切一切蒸一蒸,10分钟好吃开胃,营养不流失。“它”是什么呢?它就是南瓜。南瓜的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钴元素等,十分的适合现在这个不冷不热的时候吃。今天小编做的是蒸南瓜。十分的美味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

蒸南瓜

By --.3--

配料:

南瓜 一块、白糖 适量、猪油 适量

烹饪步骤:

1.老南瓜去皮,切成如图。

2.放入碗中,加适量白糖。

3.加适量猪油。

4.将装有南瓜的碗放入蒸锅,蒸锅加水如图。

5.蒸至软烂,取出扣入盘中即可。

烹饪小贴士:

1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。 2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存。3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜。5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好。6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面。7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

你还有其他适合现在这个天气吃的菜品推荐吗?

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