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瑜伽的呼吸方法用嘴还是鼻子?

时间:2020-01-15 00:42:36

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编辑:我爱养生网

类别:瑜伽

标签:

导读:

瑜伽的呼吸方法用嘴还是鼻子?

瑜伽练习时,呼吸是用嘴还是鼻子,为什么?

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答:除有特殊情况,一般在做瑜伽的过程中都用鼻子呼吸,嘴唇微闭。

因为鼻孔中的鼻毛在空气入肺前可以过滤、加温和湿润空气。若用嘴呼吸,不但会使体内水分流失,还很难使呼吸均匀。此外,用鼻子可以帮助达到平衡经脉,调节神经系统的作用。

标题:瑜伽的呼吸方法用嘴还是鼻子?

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