网站地图

当前位置:首页 > 心理健康 > 职场心理 > 在职场中如何控制自己情绪

在职场中如何控制自己情绪

时间:2020-01-16 00:49:06

人气:

编辑:我爱养生网

类别:职场心理

标签:

导读:只要你是个职场人,就难免会和上司或下属等等发生矛盾。但是只要你还没想调离或辞职,就不可陷入僵局。就要学会理智地控制情绪,常见的控制情绪的方式主要有哪些呢? 不要见人就发泄情绪 只对有办法解决问题的人发泄情绪,是最重要的原则。向同事或毫无裁定权
只要你是个职场人,就难免会和上司或下属等等发生矛盾。但是只要你还没想调离或辞职,就不可陷入僵局。就要学会理智地控制情绪,常见的控制情绪的方式主要有哪些呢?

  不要见人就发泄情绪

  只对有办法解决问题的人发泄情绪,是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪,只能使你得到更多人的厌烦。

  解决方式是:直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司,然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用,你可以向更高层次的上司求助。

  抱怨的方式同样重要

  尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意,同时更重要的是,你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住,听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关,甚至不知道情况为何,如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

  控制你的情绪

  如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满,很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪,但不能在此时一股脑儿地抖搂出来,而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应该另寻出路了。

  在工作中,学会控制自己的情绪是一件很重要的事情,很多时候都是因为没有控制好自己的情绪才使自己在职场中很难做事。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 用对时间就能加快工作效率

    用对时间就能加快工作效率

    不少上班族都有这样的烦恼:明明感觉忙碌了一天,等到下班时却发现还有很多正经事没做。网友们对此事进行自我调侃,称自己是瞎忙,其实,这是工作效率有问题的表现。 闻康网心理频道温馨提示您,尝试下面这个小方法,用对时间就能加快工作效率: 用对时间就..
  • 职场女性如何做自我减压

    职场女性如何做自我减压

    女性比照男性更富于心情化,这就注明她们在碰到什么压力的时刻,容易造故意理的累坠,岁月长了,就有呈现心思疾病的风险,所以,所认为了维持女性心思的康..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网