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14个月宝宝的食谱有哪些?-养生在线

时间:2018-10-07 00:53:11

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编辑:我爱养生网

类别:儿童保健

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导读:随着宝宝年龄不断的增加,妈妈们应该在他们的饮食方面进行调整,比如在14个月的时候,食谱方面就应该有一些规划,注意营养的均衡搭配,减少宝宝喝奶粉的次数,多让他们吃一些辅食食,对身体的发育和生长是有很大帮助的,那么,14个月宝宝的食谱有哪些?

随着宝宝年龄不断的增加,妈妈们应该在他们的饮食方面进行调整,比如在14个月的时候,食谱方面就应该有一些规划,注意营养的均衡搭配,减少宝宝喝奶粉的次数,多让他们吃一些辅食食,对身体的发育和生长是有很大帮助的,那么,14个月宝宝的食谱有哪些?

巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

牛肉蔬菜粥

材料:牛肉末20克 ,香菇丁、大白菜丁、胡萝卜丁各适量,白米饭半碗。

调料:酱油、盐各少许。

做法

1、锅中加油加热,放入牛肉、蔬菜丁略炒,加水煮到菜都变软。

2、最后放入白米饭、酱油、盐、煮到熟烂即可

注明;不建议宝宝食用菌类菜品,所以建议去除香菇

3.骨汤;任何的骨头汤里面都含有大量的钙,可以给宝宝充分的补充钙,

以上的这些食谱都是非常有效的,对宝宝的身体非常的好。都是一些营养价值很高的食材,比较清淡,不会对孩子的肠胃造成刺激,做法也比较简单,平时妈妈们和爸爸们都可以进行尝试。除这些方法之外,也可以在网络上学习一些其他的做法,都是非常丰富的。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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