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男人补肾的水果餐 该吃哪些水果?

时间:2018-10-26 02:04:00

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编辑:我爱养生网

类别:男性养生

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导读:肾是我们人体的重要器官,掌管着人体的生长、发育、衰老等功能,所以肾的健康关系着我们身体的健康,肾虚更是影响男人生理健康和心理健康的病症,所以男人肾虚一定要补,下面为大家分

肾是我们人体的重要器官,掌管着人体的生长、发育、衰老等功能,所以肾的健康关系着我们身体的健康,肾虚更是影响男人生理健康和心理健康的病症,所以男人肾虚一定要补,下面为大家分享一些适合男人补肾的水果餐。

男人补肾的水果餐 该吃哪些水果?

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

【功用】健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克,米酒500克。

【制作】将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿 不举,肾疲乏力,健忘失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克,白糖150克。

【制作】将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,把核桃衣去掉,洗干净,把水沥干,在国内放入一些清水,再加入一些白糖,熬成浓稠的糖汁即可,把核桃肉放进去,搅拌着炒,知道糖汁将核桃肉都包裹起来,这时候换另一个锅,放入香油并且加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

这三种都是非常好的男人补肾的水果餐,能够起到调理肾功能的作用,对身体也是好的,所以不管你有没有肾虚,都适当的吃一下这些营养餐吧。

早泄成为男性常患的疾病之一,这让男人们在女性面前抬不起头,甚至自己会感到自卑,最终还会影响夫妻之间的感情。想要远离早泄带来的伤害,其实生活中有很多食物可以预防早泄,那么哪些食物对于预防早泄有效呢?

1、乳鸽

早泄的男人在平时可以吃鸽子这种食物。鸽子里面是有很多的性激素存在的。因此男人们可以通过吃这种食物来获取身体中的性激素成分,这样身体中的这种成分提高了,早泄疾病也就不那么容易找上自己了。患者可以在平时把它炖成汤来喝。

做法:首先要把乳鸽处理好,把它的毛和内脏全部清理好。然后再把当归清洗干净,之后把它切成段,再把枸杞,生姜清洗好,并把姜切片。随后把所有准备的食材放在锅中,在里面加上一些水,用小火煮两个小时左右,最后放上盐,味精等调料就可以出锅食用了。

2、紫菜

紫菜中有非常丰富的镁成分存在。而这是男人身体中必不可少的一种元素,如果这种元素缺失就会导致早泄情况发生,同时血压高的疾病也会随之而来。所以男人在平时不妨多吃一些紫菜,在预防早泄发生的同时,吃紫菜还能让男人的精子质量得到提高。

做法:把紫菜放在干净的水里面浸泡三十分钟,然后把它清洗干净。之后再把海蛎清洗干,把姜切成丝。随后把所有准备好的材料全部放在锅里面,在里面加上一些清水,直到锅中的水被煮没了之后,再在锅中加上一些调味料,就可以出锅了。

3、狗肉

男人吃狗肉可以起到壮阳的效果,同时狗肉还能有效的避免造成这种情况的发生,所以男人们在平时可以适当的吃一些。

做法:首先要把狗肉清洗干净,然后把它切成块,之后把葱切成段,把姜切丝,把土豆的外皮去掉之后也切成块。最后把这些食物统统放在锅中,在里面加上一些料酒还有水,用小火煮两个小时左右,放上调味料之后就能吃了。


男人滋阴补肾必备中药 推荐壮阳的食物

青春期祛湿热用茯苓、白茅根

有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律。因此,青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。

男人滋阴养生必备中药

痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。

现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

另外,白芍有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用,可使气血调和,阳气外达。

老中医推荐男人补肾壮阳的必备食物

中医讲药食同源,药补不如食补。滋补补肾壮阳吃什么?古方中医疑难病研究所中医食疗专业人士推荐以下补肾壮阳食物:

补肾壮阳的食物1: 麻雀蛋

麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

补肾壮阳的食物2 :虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

补肾壮阳的食物3: 松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

补肾牙龈就会逐渐萎缩,牙缝变宽,牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围,牙菌斑变得活跃,口腔卫生恶劣。因此,应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

补肾壮阳的食物4: 羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

补肾壮阳的食物5: 驴肉

俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症

补肾壮阳的食物6: 荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝

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