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玛卡对男性的作用有哪些?

时间:2018-10-29 02:03:19

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编辑:我爱养生网

类别:男性养生

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导读:玛卡是一种比较高的营养价值的食物,对人体有滋补强身的功用,尤其是对男性朋友来说更是有较多的好处。那么,玛卡对男性的作用有哪些呢?一起来看看吧。

玛卡是一种比较高的营养价值的食物,对人体有滋补强身的功用,尤其是对男性朋友来说更是有较多的好处。那么,玛卡对男性的作用有哪些呢?一起来看看吧。

玛卡对男性的作用有哪些?

壮阳

玛卡中含有的丰富营养素,像氨基酸、多糖、矿物质以及玛卡中特有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺,能帮助男性生殖器官迅速勃起,增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性食用。

提高生育能力

玛卡中有丰富的生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统,促使精子数量成倍增加,而精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部位,能提高精子的活性,果糖属于能量物质,可以给精子的运动带来动力。玛卡中的这些物质都是能有效增强精子活性的,从而能提高受孕成功率。

缓解疲劳

玛卡中是含有比较丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分,而且玛卡中糖类含量比较高,还含有大量聚集淀粉,能帮助提供能量,男性食用后能起到对抗疲劳、增强肌肉耐力、抵抗运动性疲劳、增强精力的作用,使肤色看起来更年轻,精气神更足。

改善睡眠

玛卡能有效的改善因压力而造成的忧虑症和神经衰弱,可以对抵抗压力舒解紧张情绪、增进脑活力维持头脑清晰、改善失眠消除疲惫,提高睡眠质量。

抗衰老

玛卡中含有的多种维生素和活性物质能帮助改善皮肤粗糙、老化等现象,而且玛卡中的玛卡烯、玛卡酰胺还具有抗衰老的作用。

增强记忆力

玛卡还可以使头脑清醒灵活,提高工作效率,中老年男性食用后能保持记忆能力,使人头脑清醒,思路清晰。

男性怎么吃玛卡好

1、生吃法。用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃,但因为玛卡中含有硫醇和黑芥子,所以有强烈的辣冲味,所以一般生吃法较少人接受。

2、玛卡泡酒。玛卡泡酒是最常见的食用方法,一般的比例为1:10,经常适量饮用能够起到改善生殖功能,补肾壮阳的作用。也可根据医生的指导与其他中药材一起泡酒,但切不可自行加入补肾壮阳等药材。

3、在炖鸡、鸭、肉、排骨汤时,在停火前30分钟加入适量玛卡切片来饮用。

男性一天吃多少玛卡合适

不超过25克。

玛卡中含有硫代葡萄糖的化合物,能够与人体摄入的碘发生反应,会加重甲状腺肿胀;而且玛卡吃多了还容易出现上火的症状,所以一天的食用量最好是不要超过25克,以免给身体带来副作用。

为了工作、事业,男性们整日忙忙碌碌,疲于奔命,经常超时加班,挑灯夜攻,这种精神着实让人佩服。然而,当他们累了一天回到家后,精神却立马蔫了下来,感到浑身疲劳与不舒适,于是蒙头大睡,一觉醒来,又开始一天的冲刺。这种疲劳的情况不断持续,身体已经处于绝对疲劳的状态。

男性健康:警惕不正常的六个健康信号

身体是最忠实可靠的“情报员”,当身体过度疲劳时,它会向人发出种种警示,如果你不是粗心大意,也不是对自己的健康漠不关心,那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号,并立即采取措施消除疲劳,走出疲劳状态,恢复到完全健康的“第一状态”。

男性健康:警惕不正常的六个健康信号

危险警示一:头痛、胸闷、耳鸣、目眩当这些症状初起时,可能你并不在意,因为当你睡上一夜,休息过后,症状就有所缓解或消失了。其实,这些症状是在提醒你,应当调整自己的生活方式,放松身心,强迫休息,让它们彻底消除。假如你不理睬这些信号,假如你持续出现上述症状,假如你休息睡眠之后仍不能消除它们,那么就是你的身体向你发出了“危险”的警号,你就要高度重视它们了!假如你对这些症状仍听之任之,无视其存在,那身体将会对你进行更大的“报复”,直接危害你的健康。

危险警示二:睡眠障碍睡眠障碍也是过度疲劳的症状之一。睡眠障碍是一种广泛发生的卧床难眠或间断多醒、早醒的症状。最近的调查显示,38%的人有睡眠障碍。在2000年对泰国、菲律宾和我国台湾省的3668例个案的调查更显示出,超过一半的亚洲人在最近的一年中有睡眠障碍,而75%的亚洲人表示自己曾有睡眠障碍经历。

睡眠不仅仅能使人恢复体力和脑力、消除疲劳,完成自身恢复,更重要的还在于它能使人体保持免疫能力,使自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现,人体免疫力主要是在夜间睡眠时产生,缺少睡眠将影响人体的免疫力,从而使人容易生病。研究结果表明,如果一个人睡眠时间减少4小时,第二天,他身体内的免疫细胞的活力将大大减弱。

生存压力、竞争压力、心理压力是导致睡眠障碍的主要原因。现代社会人与人的交往更加密切,一个人总是处于错综复杂的社会关系网络中,如何处理好上下级关系、家庭关系、朋友关系、客户关系、邻里关系等,是人们每天必须面对的问题,并成为心理压力的主要来源之一。同时,娱乐场所如酒吧、夜总会、网吧等,使人们的夜生活更加丰富,因而“越夜越精彩”,导致一部分人的睡眠时间通常是半夜两点到上午10点。这部分人不到半夜根本睡不着觉,这种情况医学上称“睡眠时相延迟综合征”,是睡眠障碍的一种。同时,灯光还会影响人体生理节律,使体内生物钟受到破坏。所以一些从歌厅或舞厅里面出来的人经常头晕目眩,面色苍白,出冷汗,严重时还会休克。同时不少收入丰厚的男性频繁地出入咖啡厅、娱乐城、夜总会等场所。但他们并不知道,在这些场所享受人生乐趣的同时,也在不知不觉地感染上了“夜生活综合症”——豪华的舞厅灯光变幻无穷,令人眼花缭乱,使人眼的晶状体超过承受能力,会造成视力的衰退。

工作压力也容易导致睡眠障碍。人们为了做出成绩,加班熬夜,为工作应酬而酗酒,为保持工作状态而饮用浓茶、咖啡等,这些都会带来不同程度的睡眠节律紊乱。

危险警示三:性功能障碍性功能障碍早期的症状是每天清晨的自然勃起消失,随后可能会有腰酸背痛、浑身无力、性欲减退等症状。不明原因的阳痿、早泄是“过劳死”逼近的征兆。同时,还应当警惕相反的情况,莫名其妙的性亢进、性欲过旺也是一种过度疲劳造成的不正常生理现象。

危险警示四:健忘工作、生活上丢三落四,提笔忘字,刚才还在手边的材料,转眼就忘记放在哪儿了,或者发生头戴帽子还在寻帽子之类的怪现象,总之其特征是近期健忘,而对远期的事物仍有记忆。健忘是一种脑力疲劳和记忆衰退的表现,也是老年痴呆症的早期征兆。而本该是老年期出现的某些症状,却出现在中年人甚至青年人身上。

危险警示五:烦躁易怒这是过度疲劳者的典型精神心理状态。长期的精神重压超出了正常的耐受能力,就会使人出现精力难以集中、思维迟钝、精神恍惚,时而易怒烦躁、时而悲观沮丧,情绪难以自控等症状。出现这些情况时,你就应当毫不犹豫地采取消除疲劳的措施了。

夏天天气炎热,总喜欢买一些碳酸饮料来解渴。大部分人都知道碳酸饮料喝多了对身体没有好处,尤其相对于男性朋友。那么,碳酸饮料对男性的危害有哪些?一起来了解下。

碳酸饮料对男性的危害有哪些?

男人喝碳酸饮料好吗

不好。碳酸饮料的主要成分是糖浆、二氧化碳气、碳酸盐、色素、咖啡因等成分,除了糖类能给人体补充能量外,几乎不含营养素,男性经常饮用是不利于人体健康的,甚至会影响男性精子的活力和数量。

碳酸饮料对男人的危害

1.影响精子活力和数量

男性如果长期喝大量的碳酸饮料,其糖分含量很高,比较容易导致身体出现肥胖以及糖尿病等问题,还会给肾脏增加负担,从而间接的影响到精子的数量和活力,而对男性来说,精子数量和精子质量是至关重要的,精子数量和活力如果降低,生育能力也可能会降低。

2.导致肥胖

碳酸饮料中含有大量糖分,而且热量也不低,男性如果过多的饮用,会导致糖分和热量摄入过多堆积在体内,从而转化成脂肪,最终导致肥胖。

3.伤害牙齿

男性长期饮用碳酸饮料会对牙龈和牙釉质产生很大的伤害,碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质,对牙齿是有很强的腐蚀作用,可能会导致牙齿出现松动,遇冷遇热酸痛甚至是蛀牙的现象。

4.影响钙质吸收

碳酸饮料中含有磷酸等成分,进入人体内会和钙质发生反弹,影响钙的吸收,男性大量饮用后会导致体内磷、钙的比例失调,体内如果缺乏钙元素,容易出现骨质疏松,增加骨折的几率。

5.影响肠胃消化

男性平时喝碳酸饮料可能一下子就喝很多,这样会对肠胃造成比较大的刺激,影响消化,而且碳酸饮料中释放出的二氧化碳是比较容易引起腹胀的,会影响食欲,甚至是造成肠胃功能紊乱,引发肠胃疾病。

6.加重口渴感觉

很多男性喝碳酸饮料是为了能缓解口渴,但是因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,在体内代谢时是需要大量水分的,而且可乐中的咖啡因还有利尿作用,会促进水分的排出,所以喝碳酸饮料后会加重口渴的感觉。

7.可能会导致高血压

经研究发现,常喝含糖饮料的人比不喝的人群换高血压几率高出26-70个百分点,这可能是由于这些饮料会导致体内一氧化氮的含量下降,引起血管收缩,从而出现高血压。男性如果长期大量喝含糖量高的碳酸饮料,可能会导致高血压的出现。

8.可能会上瘾

很多男性朋友经常大量的饮用碳酸饮料,但是碳酸饮料中含有一定量的咖啡因,长期饮用可能会出现上瘾的情况,一旦停止不喝,就会觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。

男人一次喝多少碳酸饮料合适

最好不超过200ml。如果想要避免喝碳酸饮料给男性带来的危害,男性朋友就最好是不要饮用,如果一定要喝的话,也要控制好饮用量,不能长期大量饮用,不能每天喝,或是一次性过量饮用,如买小瓶装的,或大瓶的分几天喝,一天的量控制在不超过200ml,一周最多喝2次。

男人喝碳酸饮料的注意事项

1、男性朋友要喝碳酸饮料的话,一定要控制好饮用量,不可过频过多的饮用。

2、男性在喝完碳酸饮料后,要注意刷牙或是漱口,以减少对牙齿的伤害。

3、日常生活中最好是能用白开水、新鲜果汁等健康饮品来代替碳酸饮料,吃些健康的食物。

碳酸饮料对男性的危害非常之多,小编建议为了健康能不喝酒就不要去买,尤其是那些还不知道碳酸饮料对的危害的男性朋友,换种口味喝吧,白开水可好?

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