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瑜伽后可以喝水吗

时间:2018-11-17 22:24:00

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编辑:我爱养生网

类别:心理减压

标签:

导读:生活当中有不少人经常习惯性的去做瑜伽,瑜伽确实很好的,可以锻炼身体,而且能够锻炼体型,让身体变得更加柔软,血液循环也很通畅,不过在做完瑜伽以后需要注意,可以喝水,不过需要选择好正确的喝水时间,还有方法,因为人们在刚刚进行完运动后,短时间内

生活当中有不少人经常习惯性的去做瑜伽,瑜伽确实很好的,可以锻炼身体,而且能够锻炼体型,让身体变得更加柔软,血液循环也很通畅,不过在做完瑜伽以后需要注意,可以喝水,不过需要选择好正确的喝水时间,还有方法,因为人们在刚刚进行完运动后,短时间内是不能太过于着急喝水的,对身体并不是真的好。

瑜伽后可以喝水吗_做完瑜伽可以喝水吗

做完瑜伽可以喝水吗

瑜伽喝水法

入口含着,当水温与体温一致时,再喝下,这样水液易被人体吸收。这就是喝水的秘密。另外,水液在嘴里,舌尖会因水刺激,分泌出对人体有益的唾液蛋白,人体物质等营养元素。因此,唾液被全世界养生,医科,科学家等专家们,赞誉为最有价值的人体自然保健品。所以说啊,人体明明有价值无限的保健品,为何还要花钱买那些没有价值的保健品呢?

自己怀里揣着的宝贝,却放弃不用,去吃与地沟油一般的保健品。

一位老中医说,唾液是真正的良药啊。

唾液的养生保健功用,自古就受到重视与肯定,历代医学家、养生家为强调它的重要性,取名金津、玉液、琼浆、甘露、神水等美称。唾液中所含的最具魅力的价值物质,日本医家发现唾液含有一种腮腺激素。这种激素是由腮腺分泌的,许多专家研究认为它是"返老还童"的激素。

瑜伽后可以喝水吗_做完瑜伽可以喝水吗

经过医学家研究发现,这种腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼、软骨和牙齿的活力,尤其能强化血管的弹性,提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈,血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强,皮肤的弹性就能得到保持。

此外,唾液还具有消炎止痛、止血、杀菌解毒的作用。看看唾液有那么多的保健,调理的功效,我们还花啥钱买什么保健品啊。医学研究发现,唾液是以血浆为原料生成的,这就是人体自然元素的神奇。其中唾液里的一些成分,是皮肤细胞的最好营养物质,所以唾液分泌好的人,皮肤一定是具有弹性,鲜活的靓丽。

增加唾液最好的方法是:收舌根,心安静。

收舌根,有空就可以练,比如走路,不说话的时候都可以的,看似简单,功效强大,唾液补气补血,作用多多。去试试,不少老师试过,都是很有效的。此外,唾液还具有很强的解毒作用。

人体最易被忽视的资源是:人的意识,人的唾液,人的呼吸。

人的意识在向内自我集中式,会产生有益人体的生物电流,这种电流在意识集中时,才会发出。通过人体神经功能的传递,就会给人体注入一种由意识集中产生的能量。比如,你因为意识集中,对自我产生了一种刺激,你会感到气血被波动的起伏感,所以意识产生的能量,对人体触觉,细胞和气血,都有非常强的功效。

瑜伽后可以喝水吗_做完瑜伽可以喝水吗

人的唾液,人体70%是体液,唾液是所有体液中,最具精华的产物,好处上面已经说了,不多言。

人的呼吸,日常我们的呼吸是肤浅的,散乱的,不能收摄的。因此,这也是被我们浪费的资源。人体需要呼吸的有氧部分很多,科学家们发现,一口吸气入体后,五分之一的气息,被大脑消化。其它五分之四的气息,分别被皮肤,细胞,脏腑,血液瓜分。假如我们的呼吸很浅,那么从大脑到血液,我们每天需要的气息氧分,就无法获得了。所以,人体最易被忽视的资源是:人的意识,人的唾液,人的呼吸。

增加唾液方法还有以下几种方法:

叩齿法

先静下心来,口轻闭,然后上、下齿叩击,先叩两侧大牙各20~30次,再叩门齿20~30次。经常做此功,可使牙齿坚固,防治各种牙病,促进消化系统的机能。

搅海法

先将舌尖抵于上唇内、门齿外,舌头顺着牙床向庄搅转7~10圈;再向右搅转7~10圈;然后吸腮10~20次,促进唾液分泌,再将唾液于口中漱10余次后,分次咽下。

鼓漱法

闭口咬牙,口内如含物,用两腮及舌做漱口动作,漱三十几次。漱口时,口内多生唾液。等唾液满口时,再分三次慢慢咽下。

搅海法及鼓漱法的目的是为了使口内多生唾液。生理学研究早已证明,唾液具有解毒免疫,帮助消化的功能。古人非常重视唾液的作用,因此造字时取意"舌上的水"为"活"字,是非常有趣的。

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