网站地图

当前位置:首页 > 心理健康 > 心理减压 > 减肥期间能吃橘子吗

减肥期间能吃橘子吗

时间:2018-11-19 22:28:45

人气:

编辑:我爱养生网

类别:心理减压

标签:

导读:水果是很多爱美人士减肥的首选,大多数人误认为,想要减肥的话,平时多吃水果就可以了,有些水果不仅营养丰富,而且对皮肤以及身体健康都是非常有好处的,但是有些水果的热量却是很多的,不适合经常大量的吃,减肥期间是可以吃橘子的,但是不能多吃,吃多了

水果是很多爱美人士减肥的首选,大多数人误认为,想要减肥的话,平时多吃水果就可以了,有些水果不仅营养丰富,而且对皮肤以及身体健康都是非常有好处的,但是有些水果的热量却是很多的,不适合经常大量的吃,减肥期间是可以吃橘子的,但是不能多吃,吃多了是会引起上火的。

减肥期间能吃橘子吗

减肥期间哪种水果最好少吃?

1、榴莲

对于榴莲,喜欢的人是喜欢的不得了,但是不喜欢的人是闻都不能闻。我就是属于后者。榴莲本身的热量非常高,至于具体高到多少呢?举个例子就知道了:100g的榴莲相当于700g的苹果。

2、椰子

椰子属于是热带水果,椰子汁非常甘甜,但正是这种甜,也正说明了椰子的含糖量是非常高的,糖分过多消耗不完的情况下就会转化为脂肪储存在皮下。

3、荔枝

荔枝不论是热量还是含糖量都是相当高的,我国古代四大美女之一的杨贵妃就是荔枝的忠实粉。一骑红尘妃子笑,无人只是荔枝来。说的就是杨贵妃对荔枝的衷爱,然后再看看她的体型就知道了。当然,杨贵妃应该属于是那种肉肉的女人,即便肥一点,但颜值撑得起。

4、橘子

橘子吃多了容易上火,这是我们都知道的,但是你知道橘子吃多了还会发胖吗?橘子中的糖分也是不低的,加上酸性物质比较多,吃多了可能还会导致胃不舒服哦。

减肥期间能吃橘子吗

5、葡萄

葡萄的含糖量可以说是非常的高了,更不用说葡萄干了。1粒葡萄的热量大约是4大卡,10粒就是40大卡,在水果当中热量已经算是很高的了。关键是葡萄的含糖量高。而糖是可以转化为脂肪的。

6、桂圆

桂圆又叫做龙眼。吃多了很容易上火,比橘子还要容易上火。对于肾阳虚的是可以吃一点的,但对于减肥者却是碰都不能碰的。桂圆的热量和含糖量都不低。

7、大枣

大枣具有补血的功效,生活中常用来炖粥时加一点,或者煮火锅时加几颗,可以调色调味,又能补血。但对于减肥的人而言就要尽量少吃了,大枣是会导致发胖的哦。

8、菠萝蜜

菠萝蜜就像它的名字一样,甜的像蜜一样,这也正说明它的含糖量是非常的高,当然,菠萝蜜的热量也不低。

9、香蕉

香蕉有润肠通便的功效,所以生活中用到的比较多,但香蕉会导致发胖,很多人可能就不知道了。

减肥期间能吃橘子吗

10、牛油果

水果的含脂量一般都不会太高,但是也有例外,牛油果就是其中的一种。牛油果的含脂量差不多可以达到30%,这已经是非常的高了。想减肥的当然是不能多吃了。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 玫瑰酵素可以减肥吗?

    玫瑰酵素可以减肥吗?

    如今我们的生活质量都有所提高,但是似乎人们的肠胃消化能力反而变差了,尤其是吃了淀粉类的食物,更是很难彻底消化,这样一来肠胃病的患病几率非常高。面对这样的情况,人们似乎更喜欢吃一些保健营养品,促进肠胃消化,酵素就是其中的一种。那么,玫瑰酵素..
  •  坐姿不对,对女性这些部位伤害很大,4个错误姿势,你占几个?

    坐姿不对,对女性这些部位伤害很大,4个错误姿势,你占几个?

    很多女性的工作都是需要长期坐着进行的,坐的时间长了,人体的坐姿就会变得不规范,其实如果长时间坐姿不正确,不仅对女性的体态有很大影响,对于女性胸部、腰部的健康也是非常不利的,可能会导致乳房下垂、腰部受损等问题,一起来跟小编看一下,这些不良坐..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网