网站地图

当前位置:首页 > 人群养生 > 男性养生 > 立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

时间:2018-11-28 02:49:19

人气:

编辑:我爱养生网

类别:男性养生

标签:

导读:今天小编为大家带来立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质,药膳养生其实就是利用中药和食材进行养生的一种方式,采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的美味食品。通过立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质这篇文章让你了解更多的药膳养生常识。

今天小编为大家带来立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质,药膳养生其实就是利用中药和食材进行养生的一种方式,采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的美味食品。通过立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质这篇文章让你了解更多的药膳养生常识。

立冬吃什么养生?立冬是冬季的第一个节气,预示冬季的开始,进入冬季,气温过低,这个时候要注意保健,冬季也是进补的好时机,进补可补充冬季寒冷而消耗的热量,还能益气养血补虚,那么立冬吃什么进补呢?下面给大家推荐几款立冬养生药膳,一起来看看吧。

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

一、西红柿砂糖藕

配料:西红柿2个、藕1节、沙糖适量。

做法:西红柿去皮,开水煮藕(3至5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。

功效:健脾开胃,生津止渴。

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

二、苁蓉羊肉粥

配科:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。

做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。

功效:温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、肾虚面色灰暗等。

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

三、黑芝麻粥

配料:黑芝麻25克、粳米50克。

做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

四、虫草蒸老鸭

配料:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法:老鸭去毛、內脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。

功效:补虚益精,滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共咸补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

五、龙马童子鸡

配料:虾仁15克,海马10克,子公鸡1只,料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适量。

做法:将童子鸡宰杀后,去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净,泡10分钟,分放在鸡肉上,加葱段、姜块、清汤适量,上笼蒸至烂熟。出茏后,拣去葱段和姜块,加入味精、食盐,另用豆粉勾芡收汁后,浇在鸡的面上即成。服用时,食海马、虾仁和鸡肉。

功效:温肾壮阳,益气补精。适用于阳痿早泄,小便频数、崩漏带下等。

立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质

六、糖醋带鱼

配料:带鱼500克,姜2片,葱1根切段,蒜茸l勺,糖及醋各4勺,水3/4杯,生粉l勺,酒1勺。

做法:将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许盐、酒稍腌,扑上生粉;锅下油,将带鱼放入油锅內炸约10分钟,至金黄色,达到外焦內软时捞出,沥干油分,装盘;下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。

功效:增强体质,提高机体免疫力。

以上就是养生在线网为大家带来的立冬吃什么养生? 六款进补药膳增强体质相关内容,同时养生在线网也将会继续为大家带来更多的药膳养生知识,避免走入养生的雷区,让身体变得更加健康!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 男人不吃早饭会肾虚吗?

    男人不吃早饭会肾虚吗?

    男人不吃早饭会肾虚吗?肾虚是很多男人都会遇到的问题,也是给很多男人造成困扰的疾病,所以男人发现自己肾虚一定要及时调理,那男人不吃早饭会肾虚吗?我来说下!1、男人不吃早饭会..
  • 生殖器上有黑色的斑

    生殖器上有黑色的斑

    很多人不光脸上长斑,身体上也会有各种各样的斑点。而在斑点之中比较常见的就是黑色的斑点了。很多人的身上遍布了黑色的斑点,这些斑点一般都是因为色素沉积。不光如此,甚至有一..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网