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总是想手淫怎么办呢?

时间:2018-11-28 03:43:51

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编辑:我爱养生网

类别:男性养生

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导读:手淫是现代生活中非常流行的一种自慰行为,对于男女们来说手淫都是非常普遍的,而且对生活的影响非常大,长期的手淫不仅会打击心理健康,产生自卑的感觉,而且还会对健康造成一定的危
手淫是现代生活中非常流行的一种自慰行为,对于男女们来说手淫都是非常普遍的,而且对生活的影响非常大,长期的手淫不仅会打击心理健康,产生自卑的感觉,而且还会对健康造成一定的危害,例如,精神萎靡、有气无力等等,下面就来看总是想手淫怎么办呢?希望大家能够了解一下吧。 总是想手淫怎么办呢? 1、按时作息: 想控制撸管,就要养成良好的作息时间,早睡早起,不要熬夜,尤其是一个人晚上,寂寞的时候最容易发生撸管事情,熬夜,晚上撸管最伤身体,会让人精神衰弱的,还是要克制自己,按时作息。 2、开朗一点: 总是爱撸管的人,一般都是心理压力比较大,撸管可以瞬间缓解压力,降低压力,感受到一点刺激,可过后依然是压力重重,还是让自己的心态好一点,什么事情多看开一点,不要自己给自己太大的压力,顺其自然地面对生活和工作中的压力比较好。 总是想手淫怎么办呢? 3、多交朋友: 孤独的人最寂寞,最易用撸管的方式解决寂寞和孤独,想戒除或减少撸管的次数,就努力的改变自己,多交一些朋友,白天有朋友的陪伴,或者有自己的工作,忙碌了就不会想起这些事情了,晚上可以和朋友们聊聊天,开心了,不寂寞了,自然不会用撸管的方式排挤苦闷了。 4、不要加压: 经常的撸管的人会陷入到恶性的循环之中,越想戒掉越戒不掉,压力越大,越大越用这样的方式来缓解,自己要知道,撸管不是什么丢人的事情,其实是一件很正常的事情,只要控制好次数对身体是没有什么危害的,不要给自己加压,心情放松,不要有不好的想法,把撸管看做是邪恶的行为,心情舒畅对控制撸管戒除撸管是有帮助的。 总是想手淫怎么办呢? 5、转移注意: 想控制撸管,就要好好工作,把自己的注意力转移到工作上面,自己的思想一心用在了工作上,想把工作干得比较出色,自然就不会去想那方面的事情了,如果没有工作,或者失业了,压力大,可以参加一些体育活动,踢踢足球,打打篮球等,学习一些乐器,或者去旅旅游,爬爬山,放松了,开心了,或者累了都不会去撸管了。

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