网站地图

当前位置:首页 > 运动养生 > 健身 >  3位女明星疯狂晒健身照,想拥有马甲线蜜桃臀的女星都在用这3招

3位女明星疯狂晒健身照,想拥有马甲线蜜桃臀的女星都在用这3招

时间:2018-11-28 22:07:31

人气:

编辑:我爱养生网

类别:健身

标签:

导读:夏天又来了,都说夏天拼身材,各路明星也是不肯落后,纷纷晒出自己的健身大照,跟着小编一起去看看谁是你心中的健身NO.1吧! 刘涛是一位坚持且热爱健身的女星,微博也常发布自己的健身照,还担任了全民健康素养促进活动宣传大使,去健身不可怕,就怕每天坚持

夏天又来了,都说夏天拼身材,各路明星也是不肯落后,纷纷晒出自己的健身大照,跟着小编一起去看看谁是你心中的健身NO.1吧!

刘涛是一位坚持且热爱健身的女星,微博也常发布自己的健身照,还担任了全民健康素养促进活动宣传大使,去健身不可怕,就怕每天坚持健身的大佬,我给5星好评。

接下来这位女星袁姗姗靠着健身,锻炼出了完美的马甲线, 吸粉无数。自己身材变好后,还分享健身经验和瘦身食谱,造福广大群众啊。乐于分享的行为小编我给6颗星。

前面2位可以算作是明星健身的老手了, 作为微胖界的代表蒋欣,她通过健身瘦身下来,颜值简直翻番了10倍,这说明了每一位胖子都是潜力股啊。小编表示又看到了希望,给4星好评。

看完以上内容,想必大家都知道小编的中意人选了。在这里再给大家发发福利吧,给大家分享有氧运动的3个运动方式。

对减肥效果最有效的是有氧运动,增肌最有效果的是无氧运动,有氧运动对减肥最有效是因为它消耗的能量最大,这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。废话不多说,马上进入正题。

NO.1游泳

在相同温度的水里比在空气里能消耗更多卡路里,例如:在水中游100米,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。这就是为什么游泳健将身材一个个倍儿棒的原因了。

NO.2健身跑

健身跑由于不需要特殊锻炼设备,而且不受年龄限制,深受广大中老年人喜爱,运动量、速度、距离根据自己实际状况而定。

NO.3瑜伽

瑜伽是一个能瘦身也能修养身心的一项古老的运动,通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽体式非常多,不同体式有着不同的功效。想消除全身赘肉,就需要练习一套系统的减肥瑜伽;只是想消除部分赘肉,只需要练习部分瑜伽体式。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 练手臂肌肉的器材

    练手臂肌肉的器材

    有些人的手臂看起来很粗壮,结果在需要用到力气的时候毫无作用,软绵绵的像是无骨一样。那是因为力量都是要靠肌肉凝聚在一起才会爆发出来的。粗壮却没有力气的手臂是因为它全部都是肥肉,没有肌肉去支撑自然没有力量,下面来了解一下有哪些锻炼肌肉的器材能..
  •  当你发现自己没有动力了,就要及时寻找它!看看应该怎么做

    当你发现自己没有动力了,就要及时寻找它!看看应该怎么做

    今天我想给大家的建议是,如果你发现自己没有动力了,那就报名参加你所在社区的跑步和行走比赛吧。 现在,到处都有跑步者,他们大多数人喜欢聚在一起。他们参加比赛的部分原因是衡量自己的进展,部分原因是社交,在你本地的跑鞋店或者社区中心也可能会有这样..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网