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五种不同性格的不同饮食方法

时间:2018-11-29 02:58:42

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编辑:我爱养生网

类别:饮食误区

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导读:因为我们成长的环境有所不同,所以我们每个人都有自己不同的性格特点,现在正值夏季高温的天气会让我们常常感觉到心里不适,今天小编就想为五种不同性格的朋友分

因为我们成长的环境有所不同,所以我们每个人都有自己不同的性格特点,现在正值夏季高温的天气会让我们常常感觉到心里不适,今天小编就想为五种不同性格的朋友分享一些适于夏季的饮食方法。

五种不同性格的不同饮食方法

一项研究证实,食物在一定程度上会影响人的情绪。因而,在面对各种情绪问题时,我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。比如,夏季情绪易烦躁,中医认为,常与心有关。因为,心对应夏,夏季心阳最旺盛,人们极易出现烦躁不安、易发脾气等症状。所以,夏季要特别注意对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,平时多吃蔬果粗粮,保持心情舒畅。

有些人所谓的顽固执拗、脾气暴躁并非天生如此,也可能是因为饮食的作用,血液中尿酸含量过高也会使人变得越来越顽固,而常吃垃圾食品的人亦更容易脾气暴躁。所以,不同脾气类型的人有着对应的健康食物。

不同性格的饮食指南:

1. 脾气暴躁型的人怎么吃?

脾气暴躁的人,要减少盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等。

2. 固执的人怎么吃?

顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物,多吃鱼,蔬菜以绿黄色为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

3. 烦躁型的人怎么吃?

经常心情烦躁的人,要多吃含钙、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、牡蛎、蛋类等,且饮食不可口味太重。因为心情烦躁很可能是因为缺钙。钙是天然的神经系统稳定剂,食疗养生网,能防止攻击性和破坏性行为发生,人体缺钙则会导致机能紊乱。所以经常感到烦躁者应借助牛奶、奶酪等含钙食物来平复心情。

4. 多疑多虑型的人怎么吃?

疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的,主要是因为其能量、蛋白质摄取量较低,导致贫血、体力不足。可多吃蔬菜,蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。每天适当地喝一两杯绿茶,因为绿茶可以放松人的情绪,使精神处于轻松愉悦的状态。

5. 抑郁伤感型的人怎么吃?

缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因,这类人应注意补充富含色胺酸的食物,如黑豆、南瓜子仁等。另外,葡萄、苹果、橙子也有助于愉悦身心,远离忧郁。

不同脾气的人不同的饮食,希望以上的介绍可以给大家带来帮助哦。

在调整夏季的炎热导致的心情烦躁时,我们还需要学会如何正确的调整自己的心态,而饮食疗法只能作为辅助的方法来达到缓解和调整的目的。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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