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直腿硬拉:杠铃/哑铃直腿硬拉动作图解教程_健身吧

时间:2018-11-29 03:07:13

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编辑:我爱养生网

类别:儿童保健

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导读:直腿硬拉:杠铃/哑铃直腿硬拉动作图解教程 直腿硬拉(Stiff-legged Deadlift) 是一项综合训练,它能使股二头肌达到极限伸展。一般用杠铃,专业运动员赛前练习则将杠铃改为哑铃,以刻画股二头肌线条。 目标肌群: 股二头肌 它是一项综合训练的动作,主要锻炼
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9613人浏览 2015-05-12
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