网站地图

当前位置:首页 > 运动养生 > 运动常识 > 打篮球对身体有什么好处

打篮球对身体有什么好处

时间:2018-11-29 04:11:56

人气:

编辑:我爱养生网

类别:运动常识

标签:

导读:对于青少年来说,他们最喜欢的一项运动莫过于打篮球,即使有一些男性到了中年的时候,对于篮球也有自己的执着。而在女生眼中,打篮球的男生比其他男生要更有魅力,所以青春期的男生如
对于青少年来说,他们最喜欢的一项运动莫过于打篮球,即使有一些男性到了中年的时候,对于篮球也有自己的执着。而在女生眼中,打篮球的男生比其他男生要更有魅力,所以青春期的男生如果打篮球的话,不仅可以强身健体,还可以吸引到女孩子的目光。那么经常打篮球的话对身体会产生什么好处呢? 1、有效预防心血管病 篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。 2、控制体重与改变体形 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。 3、增强心脏功能 经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。 4、降低糖尿病发生的危险性 经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、提高消化系统的功能 篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 十分钟练成竖劈叉

    十分钟练成竖劈叉

    在生活中很多人都特别喜欢练劈叉,因为练劈叉能够练身体的柔软度,而且劈叉是跳舞最初的基本功,很多人在练劈叉的时候,都会选择在小的时候,因为年纪越小骨骼越柔软,所以年纪大一点的..
  • 腿部训练的动作有哪些?

    腿部训练的动作有哪些?

    人的身上分布着很多肌肉群,这其中就包括腿部的肌肉,腿部肌肉是人体中非常重要的组成部分,如果人的腿部肌肉比较发达的话,整个人的力量也会比较强,尤其跑跳能力都是比较出众的,所以那些腿部力量比较差的人,平时就要多做腿部的训练,下面介绍一些非常好..
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

我爱养生网 Copyright@ 2017-2018 www.59iys.com 备案号:粤ICP备07045049号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:我爱养生网