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几个动作教你改善驼背圆肩的体态

时间:2018-12-12 15:37:24

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编辑:我爱养生网

类别:心理减压

标签:

导读:健身是为了更好看的身材 但肌肉练的再好 依然弯腰圆肩 不仅难看 还会影响你的骨骼健康! 虽说糟糕的姿势并非你所想 但如果知道自己有此问题 却不在意,任其发展 最后引发的身体不舒服,疼痛等问题 真的要自己受着了 话不多说,自行对照看看有没弯腰驼背的问

健身是为了更好看的身材

但肌肉练的再好

依然弯腰圆肩

不仅难看

还会影响你的骨骼健康!

虽说糟糕的姿势并非你所想

但如果知道自己有此问题

却不在意,任其发展

最后引发的身体不舒服,疼痛等问题

真的要自己受着了

话不多说,自行对照看看有没弯腰驼背的问题

虽说最好的解决方式

就是平常注意

单靠锻炼几个动作,十几分钟想要改善

效果并不比日常站如松坐如钟来的效果更好

但锻炼一些必要的肌肉

能够起到辅助作用

把糟糕的肩背拉回来

让体型体态更好看,更精神

01

02

03

04

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