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气排球的特点,气排球轻便,排球

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气排球的特点,气排球轻便,排球
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【导读】 气 排球 的历史,气排球的特点。气排球是一种非常适合老年人的运动,球的柔软度不会伤害到老人的手,也不需要花费太大的力量来击球。那么,气排球的历史是怎样的呢?它又有什么特点令大家这么喜欢呢?下面跟着小编一起来看看吧。

气排球的历史

1985年9月,灵川县成立了老年人体育 协会,龚艺任协会副秘书长,负责全县老年人体育活动的组织工作。他看到在老年人体育室里,老人除了下棋就是打牌,没有什么运动项目,心里非常着急。后来,他组织开展了一些 篮球 、排球、 乒乓球 比赛,但老年人普遍反映运动量过大,体力吃不消。“要是发明一些专门适合老年人的体育运动 就好了。”龚艺想。

1986年11月,龚艺在电视上看到一个老年人吹鸡毛比赛的节目,他突发灵感:能不能用汽球代替排球,进行类似排球的运动呢?他立即找出当年参军时用过的气枕头,吹起气在房间里抛来抛去,居然感觉还不错。

气排球的历史 气排球的特点

他非常兴奋,第二天就到桂林买回了4个塑料袋,吹起气,请妻子当助手配合他在家里练习。

龚艺把这项运动称为“汽排球”,并拿到县体委请当时的政协主席、老体协主席袁定安等领导带头练习。通过1个多月的练习、摸索,他们发现,这种球质软、富有弹性、手感舒适、难度不大、运动量不大又不易伤人的“汽排球”,非常适合老年人和妇女活动,于是向外界推广。龚艺还给这项运动编了一套“顺口溜”:跑一跑,跳一跳,乐一乐,笑一笑,汗水冒一冒,回家洗个澡,晚上睡好觉。

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1987年元月,龚艺取得县领导的支持,开展了灵川县首届老年人“汽排球”迎春比赛。首届比赛引来热烈反响,37支队伍参与了角逐。当年的“三八”、“五一”、“五四”等节假日,该县都举行了全县性的“汽排球”比赛,此后,这一运动项目在全县轰轰轰烈烈地开展了起来。

当时的“汽排球”后来怎么变成“气排球”了呢?龚艺回忆说,现任灵川县教育局局长秦荣明,当时正在广西师范大学体育系读书 ,听说这项运动后通过采访他,写出了一篇关于气排球的毕业论文,并与他商量将“汽”改成了“气”。

气排球的特点

球质软。富有弹性,手感舒适,不易伤人。

球体大。圆周为80~83厘米;重量轻约100~120克,在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。

球网低。男高2.10米,女高1.90米。打球时可减少跳跃,运动安全。

场地小。全场长13.4米,宽6.1米,室内外均可开展活动。

气排球的历史 气排球的特点

运动量适宜。气排球活动有跑、跳、蹲、转身,使脑、眼、手、腰、脚等都运动,但活动量不大,有利于健身 强体。

集体性极强。必须协调配合,有利于团结奋进和展现高尚的道德风范。

气排球的历史 气排球的特点

规则宽。人体任何部位触球都可以。有时候为了救球,手来不及的情况下,可以用脚踢。只要按规则要求,将球打到对方场内地面上空为有效。

气排球好学易懂,老年朋友不妨一试。

其实排球运动在我们日常生活当中还不是特别普及,主要受制于设施以及场地的限制。这项运动是在1895年由美国人发明的,现在已经成了一下奥林匹克竞技项目。台球这项运动的传播范围非常广,几乎全世界每个角落都有排球的身影。进行排球运动对我们是有很多好处的,下面就来加以介绍。

1、排球可以保持身材,排球和游泳一样都是能很好的保持身材。排球可以锻炼人的灵活性,提高跳跃的能力,排球可以让人练就团队意识,以及一个团队在各方面能力。因为有一网相隔,排球没有对抗性,着也就大大缩小了伤病的几率,毕竟我们不是职业队员,我们只是为了快乐,健康才运动的。

2、排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。

3、打排球经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球有张有驰,不是特别剧烈,这样既锻炼身体,同时又避免运动过量,适量的有氧运动能够补充肾阳,保持活力。

4、其实打排球的好处还有很多,比如一个人心情不好的时候往往想要找人发泄,这个时候如果去打一桶排球,能够很好的调节自己的情绪。此外打排球需要经常跑动,在跑动的过程当中身体会消耗大量的脂肪,从而能够起到减肥效果,维持良好的体重能够有效地预防心脑血管疾病。

气排球作为一项新兴的体育健身项目,正成为许多城市老年人喜爱的运动。气排球具有球体大、重量轻、质地软、球网低、运动缓、易控制等特点,活动比较安全,非常适合老年人。

气排球,其实就是重一点的气球。它之所以叫气排球,是因为它的比赛规则来自于排球。与排球相比,气排球球体大,圆周为80~83厘米;重量轻,约为100~120克;在空中飘游缓慢、容易控制,适合老年人的眼、手、脚的节奏。而且,气排球质软富有弹性,手感舒适,不易伤人。气排球的球网也比排球网低得多,男子比赛的网高2.0米,女子比赛的网高1.8米,打球时可减少跳跃,使运动更加安全。气排球的场地较小,全场地长12米,宽6米,室内外均可开展活动。

对老人而言看,气排球的运动量适宜。跑、跳、蹲、转身等动作,使脑、眼、手、腰、脚等都活动,但运动量不大,有利于健身强体。

气排球还是一项集体性运动,打球时必须协调配合,有利于增强相互之间的沟通了解。气排球的规则宽松,人体任何部位触球都可以。有时候为了救球,手来不及的情况下,可以用脚踢,只要将球打到对方场内为有效。

活动方便,规则简单,强度适宜,气排球的确是值得推荐给老人的一项运动。

我就爱养生网人群养生栏目编辑俟昆皓为你提供,通过阅读“气排球的特点,气排球轻便,排球”,希望你能对排球、气排球、运动的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、人群养生的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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