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青少年预防感冒的食物,在夏季这样做可预防感冒

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青少年预防感冒的食物,在夏季这样做可预防感冒
青少年预防感冒的食物,在夏季这样做可预防感冒

导语:虽说夏季是较为炎热的季节,但由于人们长时间待在空调房里及频繁吃冰镇的食物,易使身体出现诸多异样,而感冒就是其中一种。所以,小编主要告诉大家在夏季如何预防感冒的出现。

在夏季这样做可预防感冒

1、晚上睡觉时最好不要吹空调

夏季天气较热,虽说晚上没有阳光,但还是会感觉很闷热,这时人们会将空调打开,其实这样的做法不可取。因为空调打开,易使身体的温度急剧下降,如果第二天上班出室内,由于室内外温度反差较大易使身体适应不了,从而出现感冒。所以,晚上最好不要开空调,只要开小档的电风扇就可以了。

2、经常饮用红糖姜水

平时没事的时候可以在家里煮点红糖姜水,这种水可以有效去除体内的寒气,非常适用于长时间呆在空调房里的人群。只要体内寒气驱除了,身体就不易出现感冒的症状,从而起到预防感冒的作用。

【导读】感冒是我们生活会遇到的小毛病 ,尤其是在天气多变的时候。夏天室内空调电扇用的太多,室内外温度变化太多,很容易就会患上感冒,那夏季感冒除了药用治疗还有什么方法呢?

1、夏天风热感冒吃什么水果好

夏天感冒主要以风热感冒为主,环境中温度过高,尤其是在室外工作者,虽然大量的鹅流汗,但仍然不能把热气完全排出,容易引起风热性感冒,这时候应该吃一些寒凉性的水果,能起到清热散热去火的作用,对风热感冒有防治作用。 常见的寒凉性的水果有:苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

2、夏天风寒感冒吃什么水果好

夏天虽然炎热,感冒也以风热感冒为主,但是也有部分人是风寒感冒,尤其是经常性的出入空调房,或晚上睡觉不盖被子,夜晚温度较低,容易受凉,这时候应该吃一些温热性的水果,对风寒感冒有辅助治疗并调理身体的作用。 常见的温热性的水果有:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。

3、夏天病毒性感冒吃什么水果好

夏天温度较高,是病毒和菌类疯狂的时期,也容易患病毒性感冒,这种感冒既不属于风寒也不属于风热,需要进行抗生治疗,食用一些味道很酸,具有抑菌抑病毒的水果有辅助治疗效果。常见的抑菌抑病毒水果有:柚子、猕猴桃、橘子、芒果、杨桃、苹果、菠萝、李子等。

【导读】在寒冷的冬季,抵抗力低弱的儿童是很容易感冒的,有什么方法可以预防呢?妈妈们,不如就在日常饮食中来帮孩子们提高免疫力,预防感冒吧。今天,小编就来为大家推荐青少年预防感冒的食物,一起来看看青少年预防感冒的食物吧。

青少年预防感冒 的食物

西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。

生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。

鲑鱼+番茄。鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素,两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。

青少年预防感冒的食物

大米+黄豆。大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。

除此之外,预防感冒的饮食还需要注意什么呢?

我就爱养生网季节养生栏目编辑俟昆皓为你提供,通过阅读“青少年预防感冒的食物,在夏季这样做可预防感冒”,希望你能对感冒、水果、预防的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、季节养生的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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