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梨子的健康搭配,梨子治咳润肺

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梨子的健康搭配,梨子治咳润肺
梨子的健康搭配,梨子治咳润肺

梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。

梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。可惜大家只知其功效,而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺,但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。

最流行的梨子食疗方 ,可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬汤,对於声沙口乾颇有效用。但要注意,此方中的梨子带寒,雪耳偏凉,较适合本身带实热,或有虚火需要清热之人。如属身体虚寒,可不用雪耳。若以此方稍加变化,配川贝母3钱(9克)煮汤,可加强补肺气的功效。如配百合,则可养阴安神。

说到梨子偏寒这问题,研究得深入一点,可知不同种类的梨子性寒程度亦有异。例如我们常吃的天鸭梨偏寒,跟小巧玲珑的香梨和个子较大的贡梨性质差不多,而皮粗的沙梨和进口的啤梨,则更寒凉。

⑴梨含有85%的水份,6~9.7%的果粮,1~3.7%的葡萄糖,0.4~2.6%的蔗糖。⑵在每100克可食部分中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态 ,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

⑶还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等。

导读:秋季气候干燥,梨成为了秋季最重要的水果,因为梨子有生津、润燥化痰等功效,特备适合秋季食用,但是吃梨子也是有讲究的,搭配好了营养价值更高,搭配错了那就会影响身体健康,四季养生网小编为大家详细介绍。

梨子和冰糖

冰糖雪梨是最好的搭配,具有清热化痰、润肺止咳的功效,秋季最要注意的就是肺部的保养,所以这样的搭配是最好不过的了。

梨子和核桃

梨子和核桃搭配具有治疗咳嗽的功效。

梨子和蜂蜜

梨子和蜂蜜对肺热咳嗽的病人有很好的治疗作用。

梨子不宜和蟹

梨子和蟹都属于寒凉食物,两者同食会伤及肠胃,尤其是体寒者要慎重食用。

梨子不宜和羊肉

梨子具有清热的功效,而羊肉性温和,两者相克,如果一起食用会造成消化不良。

我就爱养生网保健调理栏目编辑盘英才为你提供,通过阅读“梨子的健康搭配,梨子治咳润肺”,希望你能对梨子、水果、功效的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、保健调理的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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