网站地图
当前位置: 首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

青稞酒的功效与作用,黄豆芽的功效与作用

【编辑导读】我就爱养生网编辑为大家准备的健康、养生内容,希望对你的健康生活有所帮助,如果你很喜欢这些内容请分享给亲人朋友分享。

青稞酒的功效与作用,黄豆芽的功效与作用
青稞酒的功效与作用,黄豆芽的功效与作用

青稞酒既然深受西南、西北地区人们的喜爱,在高寒缺氧的青藏高原,为何不乏百岁老人,这与常食青稞,与青稞酒的功效与作用当然功不可没。青稞中的膳食纤维以及葡聚糖非常丰富,对预防糖尿病、心脑血管以及清除体内毒素都有很好的作用。

1、可以预防结肠癌、心脑血管疾病以及糖尿病。

2、提高人体免疫力,具有良好的调节生理节律的作用。

3、清肠通便。经常饮用青稞酒,有助于疏通肠胃,清除体内毒素。

4、因为独特的支链淀粉,可以抑制胃酸过多,对一些病症起到缓解和屏障的作用。

5、促进人体健康发育。因为在青稞酒的原材料青稞里面,含有非常稀有的营养成分,如硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E等。

6、抗癌防癌。青稞酒中含有对人体有益又必不可少的矿物质元素,尤其是硒元素,是联合国卫生组织唯一认定的防癌抗癌元素。

青稞酒不仅在我国西南、西北地区比较受欢迎,现在不少朋友每到西藏,都必须品尝一杯青稞酒。那么青稞酒的营养价值有哪些呢?在高原上生长的青稞酒原材料——青稞,到底有着怎样神奇魔力?

1、世界上麦类作物中含葡聚糖最高的农作物:在青稞中的葡聚糖含量是小麦的50倍。对结肠癌、心脑血管疾病、糖尿病有预防作用。同时具有提高人体免疫力、调节生理节律的作用。

2、含有丰富的膳食纤维:膳食纤维含量是小麦的15倍,具有清肠通便、清除体内毒素等有良好功效。

3、含有独特的支链淀粉:支链淀粉比普通的支链淀粉高出26%,可抑制胃酸过多,对病症有缓解和屏障保护作用。

4、含有稀有的营养成分:含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E。可促进人体健康发育。每100g青稞面粉中含硫胺素(维生素B1)0.32mg,核黄素(维生素B2)0.21mg,尼克酸3.6mg;维生素E0.25mg。这些物质对促进人体健康发育均有积极的作用关系。

5、含有对人体有益的微量元素:钙、磷、铁、铜、锌、硒等矿物质元素。硒是联合国卫生组织确定的人体必需元素,是该组织唯一认定的防癌、抗癌元素。

黄豆芽是以黄豆为原料发出的嫩芽,是一种口感鲜嫩的常见菜品,它保留了黄豆的大部分营养成分,而且易于人体吸收,多数人都喜欢食用它。那么黄豆芽有哪些功效与作用呢?今天我就为大家具体说一说。

黄豆芽的功效与作用

1、黄豆芽能减肥

黄豆芽是一种低热量食材,它含有大量的水分和膳食纤维,能清理人体内积存的毒素,也能加快肠胃蠕动,促进大便生成和排出,经常食用能起到良好的减肥作用。

2、黄豆芽能补充营养

黄豆芽中含有多种对人体有益的营养成分,它含有大量的植物蛋白和多种维生素,另外钙、铁以及钾等微量元素也是黄豆芽中最重要的存在,人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用,能有效提高人体免疫力,对提高身体素质有很大的好处。

3、黄豆芽能美容护发

黄豆芽是一种可以美容护发的食材,它含有的维生素E,能滋养人体的皮肤,也能营养毛发,能让人们的头发变得乌发光亮,也能减少脱发和掉发等不良症状的发生,另外黄豆芽还能滋养肌肤,淡化色斑,平时多吃一些能起到美白淡斑的重要功效。

我就爱养生网饮食养生栏目编辑孙寄容为你提供,通过阅读“青稞酒的功效与作用,黄豆芽的功效与作用”,希望你能对食材、黄豆芽、青稞酒的功效与作用的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、饮食养生的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

下一篇:女性朋友丰胸美容吃青梅黑豆冻,青梅的吃法

上一篇:爱心EQ宝宝夏日亲亲水果餐,婴儿期宝宝炎夏的喂养

热门文章



一周热门

最新文章