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营养饮食

日常生活离不开每日三餐,如何合理地调配饮食,使之更有利于人体健康、滋补养生。我就爱养生网营养饮食栏目,提供您最想了解的饮食常识,食疗,食补,饮品等饮食资讯。

食物搭配有技巧,食物巧搭配,猪肝

日常生活中,如何将食物合理搭配,才能起到营养最大化的作用? 腊八粥就是“杂粮粥”,各种杂粮营养相辅相成,多种谷类一起小火熬粥,对消化功能弱的老年人有好处。不

标签: 猪肝 营养 技巧 2017-07-24
小核桃的功效与作用,蜂蜜核桃的功效有哪些呢

小核桃 经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发,而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患,所以民间有“常食核桃油,白发老翁戏牦牛”之谚语。山核桃

标签: 核桃 桃仁 蜂蜜 2017-07-24
中年男人应该怎么延缓衰老,延缓衰老

■低温睡眠 科学家研究证明,在凉爽的房间里(室温17℃)睡觉,能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏,它能保持较长时间的新鲜,这也

标签: 延缓衰老 睡眠充足 衰老 2017-07-24
秋季调养抓“食机”,秋季火大

秋季多食海产品 秋季的鱼、蟹、虾、贝类正是肥美好时候,此时抓住时机滋补一下,从中可以获取丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等等,最值得提的是海产品中所具有的丰富的锌

标签: 锌元素 海产品 秋季 2017-07-24
蚕豆能减肥吗,蚕豆营养,蚕豆

【导读】蚕豆能减肥吗?蚕豆是一种非常常见的一种豆类,而且经常用做小零食哦,那么蚕豆能减肥吗,对于爱吃蚕豆的人来说总会有这个疑问。那么,究竟吃蚕豆能减肥吗,蚕豆的

标签: 蚕豆 营养 营养价值 2017-07-24
鸡肉的功效与作用及禁忌,鸡肉对女性好处多

鸡肉是我们在生活中很常吃的一种食物了,在生活中吃鸡肉对身体的好处是很多的了,尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了哦,那么吃鸡肉都有哪些好处呢,这是很多人都想知道

标签: 鸡肉 女性 2017-07-25
在备孕期不可缺少的营养元素,饮食调整三部曲

因为孕前的营养饮食习惯对于孕期健康影响甚巨。而且饮食习惯的调整必须要趁早,通常情况下能够在怀孕前半年就开始调整饮食习惯是最好的。现在,我们知道了应该从什么时候开

标签: 营养元素 备孕 备孕期 2017-07-25
立秋就代表秋天来了,立秋的饮食

炎热的夏季过去就是立秋,立秋是秋天的第一个节气,告别了酷热的夏季,温度的变化多少会让人感到不适,也有很多人或感冒,所以立秋的养生保健很重要,立秋应该吃什么呢?下

标签: 秋天 立秋 肉食 2017-07-25
木瓜煲花生鸡脚排骨,木瓜怎么吃才能有效丰胸

木瓜木瓜的做法:木瓜煲花生鸡脚排骨 原料: 木瓜、排骨、鸡脚(新鲜的)、花生仁、盐、姜。 做法: 1、准备好木瓜、鸡脚、排骨、花生和姜备用;

标签: 鸡脚 排骨 花生 2017-07-25
夏日清补首选鸭,鸭腿冬瓜汤,做法

鸭子是秋天的清补佳品。秋天的鸭子不仅肉质鲜嫩肥美,营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,多喝点清热滋养的

标签: 鸭腿 清补 夏日 2017-07-25
颜色密码显功效,颜色食物说明

导读:现在人们对事物的讲究已经不仅仅止步于营养价值和口感了,颜色进来也被列为食物挑选条件之一了。但是食物多样化的颜色你究竟了解多少了,不同的颜色究竟有什么样的营

标签: 食物颜色 营养价值 营养 2017-07-25
鲤鱼营养价值,清炖鲤鱼汤的做法有哪些

导语:鲤鱼营养价值。鲤鱼味道绝佳,处处都有生产。中国人餐桌上的美食之一。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的作用。因鲤鱼有利尿消肿的作用,高血压患者可放心食用鲤

标签: 鲤鱼 营养 利水 2017-07-25
孕期营养不良对母体及胎儿影响大,怀孕补到营养不良

按时产检是个好习惯,需要妈妈们坚持。在每月的产检中,如果体重不达标或者胎儿发育过重、过轻,医生通常会和妈妈沟通,妈妈们在产检时也可主动地多和医生交流。如果确定是

标签: 孕期营养 母体 胎儿 2017-07-26
鹿茸滋补养颜,鹿茸滋补养颜佳品

现市售品种类规格较多,由于原动物不同,分为花鹿茸(黄毛茸)和马鹿茸(青毛茸)两种;由于采收方法不同又分为砍茸与锯茸二种;由于枝叉多少及老嫩不同,又可分为鞍子、二

标签: 滋补养颜 鹿茸 滋补 2017-07-26
男人补肾,冬季滋补的肉类推荐

冬季是进补的好季节,那么滋补吃什么好呢?不妨适度吃些肉,冬季饮食宜温补,所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好?小编推荐2种肉类,看看你适合吃

标签: 滋补的肉类 肉类 冬季滋补 2017-07-26
四大传统早餐,6大错误早餐,早餐

6大错误早餐不得不避 错误吃法一、豆浆配油条 豆浆油条是我们老传统的早餐,也是很多上班族 的喜爱。但是,早餐食用豆浆加油条是很大的错误,虽然能补充了一个

标签: 早餐 鸡蛋 油条 2017-07-26
补气理气吃什么,最接地气的补气食物

说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足,后天脾胃不和、久病不愈,年老体衰以及劳力劳神过度等。 家

标签: 理气吃什么 理气 补气食物 2017-07-26
养生之道≠养生之术,秋季养生小常识

天气虽已入秋,但盛夏的高温并未完全退去,需要当心“秋老虎”的余威袭来。健康专家表示,此时正处于夏秋交替阶段,市民不但要继续防暑,更要注意补水、防燥和调养。

标签: 秋季养生小常识 秋季 调养 2017-07-26
宝宝不爱吃饭只爱喝汤,如何科学添加宝宝辅食

[摘要]哄宝宝吃饭不如在色和味上下点功夫,很多小宝宝对各种酱的口味感兴趣,果酱、芝麻酱、番茄酱、辣椒酱,适量地用这些新鲜的酱料做几顿“酱”心独具的宝宝餐,说不定

标签: 宝宝不爱吃饭 喝汤 吃饭 2017-07-27
缓解热性便秘,肠燥便秘,便秘

如今是进补的季节,可如果吃太多大鱼大肉,又容易积食伤脾胃,导致上火,肠燥便秘。中医认为,“果仁”类中药不仅本身有滋补之效,还大多有润肠通便的作用,尤其适合肠燥便

标签: 解热 润肠 热性 2017-07-27

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