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你需要停下来远离“负能量”,女人的“要命”缺点

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你需要停下来远离“负能量”,女人的“要命”缺点
你需要停下来远离“负能量”,女人的“要命”缺点

抱怨往往会使人处于“负能量”的包围中,对生活不满意,经常抱怨让整个人处于亚健康状态。如何才能减少抱怨或者不抱怨,充满阳光地生活?近日,《霍芬顿邮报》网站整理了“无抱怨日挑战”创始人Joe Kirin的一些做法。

首先你要找出自己常常抱怨的三个方面,并对它们给予关注:

抱怨自己。这种行为只不过是为了引起别人注意,但是对自己没什么用处。如果养成了抱怨自己的习惯,很有可能今后会发展成抱怨身边的人,以及发生在自己身边的事。

抱怨受到的待遇。如果你的抱怨并不能解决你所遭遇的困难、不公平待遇、不满意的服务等,那就没有必要抱怨,给自己徒增烦恼。不如改掉这个毛病,因为向无力解决问题的人抱怨只能造成更多的伤害。

抱怨身体的疼痛。有些身体不适是自己造成的,比如每天坐在电脑旁工作,没有定时站起来伸展筋骨,一天下来难免腰酸背疼,没有理由抱怨。与其抱怨,不如自己做好预防。

想让自己远离抱怨,不妨从坚持一天内不抱怨做起,试试下面四项规则:

1、设定一个起止时间,告诉自己连续24小时不能发出任何抱怨。

2、如果忍不住抱怨了,则需要重新开始计时。

3、如果感觉迫切需要诉苦,可以给好朋友或者亲人打电话聊聊天。缓解下心情,然后接着坚持不抱怨。

4、从锻炼自己坚持不抱怨的过程中寻求快乐。

美国科研人员日前公布的一项研究成果显示,遇到不顺心的事情,以不抱怨的心态处理,能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇的含量。如果采取敌对、抱怨、自我孤立心态处理问题,他们血液中的“好胆固醇”含量比较低。“好胆固醇”能减少动脉粥样硬化的程度。

抱怨是一种吞噬快乐的精神病毒,很多老人都深陷其中。忧虑、悔恨、愤怒、自责、非难……都可能让你生活在灰色情绪中,把快乐“烧”成灰烬。发出的抱怨和牢骚越多的老人,受负面因素影响的机会也就越多。灰色心理不断堆积,负面情绪郁积于心,难以宣泄,会在不知不觉中吞噬你的健康。

抱怨陷阱有许多不同的形式。有的是外在的,如由于自身的缺陷而抱怨他人;另一些是内在的,用过度抱怨为自己开脱,或者给自己的行为找些毫无意义的借口。老人要放弃各种各样的抱怨,为自己的健康加油。

人难免有缺点。宏观上看,自我认识是一辈子的事,因为人在不断地成长与发展,所以就会有对自己的不断的认识与发现。近日,《印度时报》就总结了5种妻子常犯的、会让男人“拒之千里”的毛病。

女人要知道自己5个致命缺点:

不停抱怨:

每个人都会有牢骚,偶尔抱怨一下是发泄,可喋喋不休就会让人生厌。而且,在男人看来,抱怨不能解决问题,还会破坏夫妻沟通。

痴迷减肥:

如果减肥是你挂在嘴边的口头禅,那就麻烦了。过于在意体重,违背了男人“享受生活”、“追逐自由”的本性。因此,男人可以接受为了健康,适当控制饮食。可是一旦过度,男人就容易被激怒。

看轻公婆:

婚姻是两个家庭的结合。如果你对公婆有所不满,也最好别说。多数男人都讨厌不孝顺的妻子。而且看轻公婆就等于贬低丈夫的成长环境。

工作狂:

女性若把全部精力投入工作,遭遇婚姻危机的几率就会上升。对多数男人而言,娶妻意味着下班回家,能看到满脸带笑的爱人,有一个人能随时关心、照顾、倾听自己。

知心大姐:

总有一些女人自视为“心理咨询师”,觉得倾听别人、提供各种建议是她们的责任。她们全情投入,以至于和丈夫说话也像在说教。这破坏了婚姻的平等原则。

我就爱养生网保健调理栏目编辑孙寄容为你提供,通过阅读“你需要停下来远离“负能量”,女人的“要命”缺点”,希望你能对健康、负能量、抱怨的相关知识有所了解,对你今后的健康生活有所帮助,更多健康养生、保健调理的内容,请持续关注我就爱养生网,我们会继续为您提供精彩内容。

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